25 Кадр для схуднення: міф чи реальність

Всі ми чули про методику 25 кадру. Коротенько суть зводиться до того, що за секунду людське око може сприйняти 24 кадру - на цьому будується весь кінематограф. Якщо ж з`являється ще один додатковий кадр, очей його не уловлює, але при цьому інформація, яка на ньому є, друкується в підсвідомості. Ніхто точно не знає, але ходять чутки, що такий вплив 25 кадру на людську психіку використовували в рекламі, при навчанні розвідників, в методиках навчання. Сьогодні його пропонують ще й для схуднення.

Зараз, наприклад, заборонена реклама з застосуванням 25 кадру. Можливо, це значить, що він дійсно може впливати на підсвідомість.

Що таке «25 кадр для схуднення»?

Це спеціальна програма, яких в мережі можна знайти кілька варіантів. Поширюється вона, як правило, на диску, а знайти і безкоштовно скачати - малоймовірно. У цю програму слід завантажити фрази, на які повинен відреагувати організм. Наприклад, «я не їм після шести (вечора)» або «я худну на два кілограми в тиждень». Після чого потрібно залишатися за монітором і займатися своїми справами: програма буде працювати непомітно для ока, але, як обіцяють розповсюджувачі, відчутно для організму. Підсвідомість має саме знайти спосіб, щоб відповідати нашим твердженням.

Слід зазначити, що афірмації, або позитивні твердження, входять в безліч психологічних методик лікування, підвищення самооцінки і поліпшення якості життя. І у багатьох вони насправді працюють. Дійсно, сказавши собі сто раз «я спокійний», напевно і справді заспокоїшся. Здавалося б, з методикою все просто: ми не самі постійно вселяє собі, що худнемо, а за нас це робить програма. Головне - правильно сформулювати твердження. Наприклад, кажучи собі «я знаю англійську», навряд чи вдасться вивчити цю мову. А ось якщо перед очима будуть з`являтися англійські слова і фрази - хто знає?

Саме так працюють і «колажі на холодильнику», причому рекомендації найрізноманітніші. Від «повісьте свою найситішу фотографію, щоб вона вас зупиняла від зайвого обжерливості» до «повісьте фото себе молодою, здоровою і стрункою, щоб бачити, до чого прагнете».

Але повернемося до 25 кадру. Американець Вайкері Джеймс, який відкрив ефект 25 кадру, через деякий час повідомив, що це - обман. Численні експерименти показали, що від подібних маніпуляцій немає ніякого ефекту. А що ж відбувається на сайтах, які продають методику 25 кадру для вирішення проблем з вагою?

Перше, що насторожує: сайти, на яких пропонується замовити диск, рясніють позитивними відгуками і фотографіями-доказами. При цьому відгук «з боку» додати неможливо, через що виникають думки про те, що ці відгуки ставилися самими власниками сайту. Що ж стосується фотографій, на перший погляд складно визначити, один чи на них людина. Як правило, дівчата зі схожими зачісками і кольором очей, в схожих купальниках або іншому одязі. Просто одна повна, а інша - худа. Для довірливого глядача зійде, для того ж, хто звик аналізувати - зовсім не доказ. Фотошоп нині рулить всюди, і вже тим більше в Інтернет.

Навіть по посиланнях, де цю програму пропонують нібито безкоштовно, виявляється, що потрібно вислати СМС, за яке можуть зняти енну суму грошей. Не кажучи вже про віруси, які можна отримати в подарунок з надісланої методикою.

Як люди розумні, ми йдемо з сайтів виробників на інші ресурси, щоб прочитати думку там, де його може залишити кожен бажаючий. І що ж ми бачимо?

Перш за все, йде «війна програм». Хтось запевняє, що одна програма зроблена грубо, картинки миготять перед очима не непомітно, а цілком відчутно і дратівливо. І, мовляв, це означає, що дана програма неякісна, а якісний оригінал - ось така ось (підставити потрібне), і ось в ній щось нічого не дратує і все працює чудово.

Для «хомо аналітікус», чи то пак людини аналізує, такі твердження злегка віддають рекламою. Ну, дійсно, принцип-то один і той же ... Тому він продовжує шукати інші відгуки.

Ємні, на кшталт «не витрачайте гроші на дурниці», «не можна схуднути, просто дивлячись на екран» і більш розгорнуті, на кшталт «я хотіла замовити, а потім передумала, але мені дзвонять і погрожують по телефону, що я неодмінно повинна забрати, так як у них є запис моєї розмови, коли я замовляла »... Це вже змушує насторожитися. Я як вільний покупець можу в будь-який момент передумати, навіть вже купивши диск - повернути протягом двох тижнів. Це мені гарантує закон. Правда, хто гарантує повернення грошей? Навіть незрозуміло, на кого можна було б подати в суд в разі чого.

Ось ще чудові відгуки:

Так от чого все-таки залежить результат? Від віри, від настрою? Або від роботи програми?

Сумнівів виникає все більше. По крайней мере, чи має сенс витрачати гроші на те, що у багатьох не працює? Мало того, що не працює сама програма, але є і такі відгуки:

А ось це вже віддає справжнісіньким інтернет-шахрайством.

Справедливості заради варто помітити, що є і позитивні відгуки. Позитивно-захоплені ми не розглядаємо, тому що вони можуть бути замовними. Але є і такі, наприклад:

Або, наприклад, ось:

Відгуків в Інтернет багато. Однак, на жаль, відсоток позитивних не вселяє оптимізму. І, ймовірно, вже цілком можна зробити певні висновки.

Не сподівайтеся на неперевірені і сумнівні методики, займіться своїм тілом самостійно, долучитися до заняття спортом і правильному харчуванню!

Так працює чи ні?

Підсвідомість ще не вивчено навіть приблизно. Ніхто не знає, як воно насправді працює. Хоча не можна заперечувати роль самонавіювання. Та й ефект плацебо давно відомий в медицині: коли пацієнтові дають не ліки, а пустушку, проте пацієнт вірить, що приймає справжні ліки, і виліковується. Саме до плацебо деякі фахівці відносять ефект 25 кадру: людина починає вірити, що його підсвідомість почне працювати, що він перестане хотіти їсти, і це відбувається насправді.

Інші психологи впевнені в тому, що на підсвідомість дійсно можна впливати. Ймовірно, якщо повторювати собі десятки і сотні разів в день щось на кшталт «я правильно харчуюся», «я отримую задоволення від здорової та корисної їжі», «у мене відсутнє бажання наїдатися на ніч» і так далі - можна переконати себе в цьому. Є навіть правила роботи з підсвідомістю:

1. твердження повинні бути тільки позитивними, без частинок «не»;
2. твердження повинні бути в теперішньому часі;
3. відмова від будь-якого негативного контексту, який може проглядатися в утвердженні.

Впливає чи на підсвідомість саме програма 25 кадру? Ледве. Можливо, у дуже навіюваних людей. Швидше, тут все-таки питання віри в результат, а ось з підсвідомістю краще працювати «особисто».

Слід зазначити, що вплив на підсвідомість з метою знизити вагу іноді призводить і до негативних результатів. Так, в літературі описані випадки, коли неправильне і непрофесійне вплив на людей, у яких вага нерозривно пов`язаний з механізмом виживання, призводить до серйозних психічних і фізичних розладів.

Існують дві основні психологічні причини набору ваги. Перша пов`язана з недостатнім відчуттям захисту, організм як би нарощує додаткові шари, щоб відчути себе в безпеці. Друга може бути пов`язана з генетичною пам`яттю людей, предки яких пережили голод. У будь-якому випадку, цю причину дуже важливо знайти і усвідомити.

Ну і, звичайно, фізичні причини ніхто не відміняв. Якщо ми сидимо цілий день на роботі, перекушуючи печеньки і шоколадками, а потім приходимо і з`їдаємо на ніч невеликий тазик смаженої картоплі, то не потрібно шукати ніяких психологічних причин. Варто переглянути свій спосіб життя, підняти себе на ранкову пробіжку або відвідування спортзалу, так хоча б проходити пішки дві-три зупинки, замість того щоб чекати маршрутки. Без фізичних навантажень, збалансованого харчування і, при необхідності, допомоги кваліфікованого дієтолога навряд чи можна розраховувати на те, що підсвідомість зробить все само.

Можливо, підсвідомість людей, які силою думки здатні зрушувати предмети і міняти колір води, і здатна сама себе зцілювати і надавати необхідну фізичну форму. Але поки ми не досягли їх рівня, доведеться працювати над собою в комплексі.