Як навчити дитину контролювати свої емоції

Як навчити дитину виражати емоції і стримувати агресію? Дорослій людині легко зрозуміти, що значить «стримувати емоції».

Мало кому приємно спілкуватися з розсердженим начальником, але ніхто не дозволить собі дати тому ляпас.

І страшенно прикро, коли останній розмір стильною блузки відводять з-під носа в розпал розпродажу. Але це ще не привід впасти на підлогу і заливати його гіркими сльозами.

Життя в соціумі накладає масу обмежень, в тому числі і на вираження своїх емоцій. Дорослішаючи, ми емоційно міцніємо і вчимося стримувати злість та інші негативні пориви. Але як пояснити це дітям?

Як допомогти дитині виражати емоції правильно? Як пояснити, що кричати на весь магазин - некультурно, а говорити батькам «Я вас ненавиджу!» - значить, ображати їх до глибини душі?

Дуже важливо вчасно навчити дитину контролювати емоції, і тоді вдасться уникнути проблем в його дорослому житті.

Часом невміло виховані хлопчики перетворюються в інфантильних чоловіків, тупотить ніжками «Хочу і буду!» І без приводу махати кулаками.

Як навчити дитину виражати емоції і стримувати агресію

1. В першу чергу, треба постійно пояснювати дитині його почуття. Іноді він і сам не розуміє, що відчуває. Завдання дорослого - розкласти по поличках емоції малюка.

ситуація:
Дитині обіцяли піти в зоопарк, але тата викликали на роботу, і сімейний відпочинок скасували. Ваше чадо розкидало іграшки, штовхнуло тата, розридалася, вивергнуло з себе масу лайок, подцепленний по телевізору, хлопнуло дверима і залишило вас в ступорі.

Потрібно підійти до дитини і просто поговорити. Слова батьків приблизно такі: «Ти, напевно, дуже засмучений, що не підеш дивитися звірів? Ти дуже хотів побачити бегемота і скучив по батькові, але все скасувалося, і тепер ти злишся?

Ти просто в люті, що тобі обіцяли, і обіцянка не стримали? Ти відчуваєш себе обдуреним, відданим своїми ж батьками? ».

Дитина буде зіставляти відчуття і погоджуватися з вами. А коли він почне краще розбиратися в своїх емоціях, він навіть зможе заперечити, якщо ви перегнули палицю.

«Ні, я не в люті, мені просто сумно, що тато знову поїхав у вихідний, і я ревную його до його роботі».

2. Також батько зобов`язаний роз`яснити малюкові, що той зачіпає почуття інших людей. Коли ми розібралися з тим, що відчуває сама дитина, переходимо до того, що відчувають оточуючі.

Повернемося до скасованого походу в Зоопарк.Чтоби навчити дитину стримувати агресію, поясніть йому свої переживання та емоції: «Те, що ти сказав мамі і татові, коли розсердився, було дуже прикро і сумно чути.

Нам з татом було дуже неприємно і боляче, коли ти сказав, що ненавидиш нас. Адже ми тебе дуже любимо, а ненависть - дуже погане почуття.

Відео: Контролювати свою поведінку

Коли ти говориш людям погані слова, ти робиш їм дуже боляче ».

3. Треба навчити дитину говорити про свої емоції без сорому, заохочувати, стимулювати спілкування про внутрішнє і наболіле.

Іноді душевна бесіда творить чудеса, жінкам це знайомо. Якщо дитина не матиме можливості сказати про свій біль і досаду, він виплесне її іншим способом - штовхне кривдника, розіб`є іграшку, вкусить маму і так далі.

Часто від цього страждають неповинні люди. Наприклад, якщо дитина вдарився об іграшку через власну незручності, він, розуміючи, що іграшці нашкодити не може, швидше за все підійде до іншої дитини або родичу і вдарить його.

Або інша ситуація: зовсім маленька дитина з цікавості вхопив більш старшого за ніс, не боляче, але той злякався.

Батьки, не побачивши проблеми, ніяк не відреагували, не поговорили зі старшим малюком, не пошкодували. І тоді, не висловивши емоції зараз і затаївши образу, він через півгодини підходить до молодшого і без жалю б`є.

Відео: Як контролювати свої емоції

І це сприймається мамою як необгрунтована агресія, тоді як у «потерпілого» є всі підстави для помсти.

4. Навчіть дитину вихлюпувати негативні емоції, не завдаючи шкоди - морального і матеріального. Почасти, в цьому і полягає емоційний розвиток дитини.

Розкажіть йому, що злитися - це, в общем-то, нормально. Але вихлюпувати негатив потрібно «культурними» способами.

Можна вийти на балкон і голосно крикнути про свої почуття: «ай! Я так хотів у Зоопарк! Я не побачу жирафа! Мені прикро!".

Можна навчити його замість крику різко переходити на шепіт і шепотіти про своє невдоволення. Можна рвати папір, розкидати м`які іграшки, м`яти газети, тупати, плескати, стрибати.

Комусь подобається люто обприскувати квіти пульверизатором.

Відео: Питання психолога. Проблеми в спілкуванні. Як стримати гнів

Але ніколи не дозволяйте йому бити молодших кривдників, штовхати батьків і ламати іграшки. І, головне, ви самі повинні бути для нього прикладом і не влаштовувати бурхливих сімейних розбірок з биттям посуду.

5. Ніколи не проходьте повз засмучену дитину. Завжди запитуйте, хто його образив і що сталося - в дитячому садку, в школі, на спортивному майданчику. Обговорюйте спірні питання, давайте поради та вчіть прощати замість того, щоб шукати винних.

Ніщо так не допомагає впоратися з агресією і вирішити внутрішні проблеми, як щире участь небайдужих близьких. Саме це може навчити дитину контролювати свої емоції.