5 Речей, яким вас можуть навчити діти

Відео: 3 речі, яким обов`язково потрібно навчити дитину

5 речей, яким вас можуть навчити діти

Якщо вам складно себе мотивувати, щоб харчуватися правильно і робити вправи, подивіться, як проводять свій день діти.

Відео: Рік Реннер. 6 речей, яким потрібно навчити своїх дітей

1. Вони в русі весь день.

Мій син постійно в русі: з моменту, коли він встає з ліжка, до того часу, коли він відходить до сну.

Він - машина по спалюванню калорій, яка бігає, стрибає, скаче, де б ми не знаходилися. Він повзає по підлозі, перекидається без видимих на те причин.

Візьміть приклад зі своїх дітей (або з чужих) - більше руху, більше енергійності, більше вправ.

2. Вони зупиняються, коли ситі.

У дітей немає правила "є до тих пір, поки тарілка не буде порожня". Вони зупиняються, коли отримують сигнали від шлунка про те, що він сповнений, і не звертають увагу на кількість їжі в тарілці.

Відео: 6 речей, яким необхідно навчити своїх дітей. Павло Реннер

3. Вони пишаються своїм тілом.

Вони люблять бачити себе голими. Якщо ви постійно критикуєте своє тіло, вибирайте моменти сказати "спасибі" за те, що є. Без нього було б складно.

4. Вони дуже гнучкі.

Діти дуже гнучкі. Вони як пластилін. Чому? Вся справа в тому, що вони практикуються кожен день.

Ставши дорослими, ми втрачаємо гнучкість, тому що робимо мало вправ на розтяжку. Тому робіть кілька хвилин в день вправ на розтяжку або займайтеся йогою.

5. Діти лягають рано спати.

Відео: Джентльмени удачі

Вранці вони бадьорі і повні енергії. Коли в останній раз ви могли сказати те ж саме про себе? Вимкніть телевізор, комп`ютер, телефон і спите спокійно.