3 Методу позбутися хропіння

Відео: Як позбавитися від хропіння? СПОСОБИ позбавлення від хропіння

Якщо твоя подруга часто говорить для тебе, що в черговий раз не виспалася через твого хропіння, то ми рекомендуємо прочитати ці методи, які допоможуть тобі позбутися від цієї проблеми.

Відео: Здоров`я. Як позбавитися від хропіння. (02.04.2017)

метод №1

Не спи на спині. Адже недаремно твоя дама серед ночі пробує привернути тебе на бік. Якщо ти кинеш звичку спати на спині, а будеш спати в інших позах, то хропіння фактично пропаде з твого життя. Хропіння - це композиція вібрації з проблемою дихальних шляхів. Проблема з диханням часто з`являється, коли людина спить особою вгору. Якщо для тебе незвично спати на боці або на животі, є безліч способів, які допоможуть тобі тримати під контролем це. Наприклад, ти можеш покласти подушки уздовж спини. І коли ти захочеш перевернутися на спину, подушки просто не дадуть для тебе це зробити.

метод №2

Грай на духових інструментах. Природно, звуки, які ти видаєш під час сну, дуже схожі на звучання труби, але навчившись грати на реальному музичному інструменті, для тебе вийде звільнити себе і свою кохану від «нічних концертів». Граючи на духових інструментах, тонизируются м`язи верхніх дихальних шляхів. Це допоможе тобі краще контролювати розширення дихальних шляхів.

Відео: Хропіння. Причини. Ускладнення. Лікування хропіння в домашніх умовах народними засобами (Україна, Київ)

метод №3

Відмовся від споживання спиртних напоїв перед сном. Алкоголь під час сну розслабляє м`язи дихальних шляхів, в результаті цього людина починає хропіти. Тому рекомендуємо для тебе не зловживати спиртними напоями за 3-4 до сну.