Як позбавитися від хропіння

Як позбавитися від хропіння в домашніх умовах? Лікування хропіння є важливим компонентом сімейного благополуччя.

Відео: Як позбутися від хропіння в домашніх умовах. Коли слід звернутися до лікаря? передача "лікарі" ТВЦ

Адже людина, що хропе заважає не стільки самому собі скільки всім оточуючим.

В одному приміщенні з людиною, що видає сильні хропуть звуки під час сну, важко відпочити іншим людям.

Відео: Лікування

Саме тому хропіння - це не дрібний недолік, а серйозне захворювання, яке потребує лікування.

Однак перш ніж приступати до лікування хропіння із застосуванням народних засобів, потрібно розібратися в причинах такого явища і спробувати усунути їх.

Відео: Як позбутися від хропіння готова версія

Однією з головних причин хропіння є поступове ослаблення м`язів гортані, верхнього неба і основи мови. Ослаблення це найістотніше дає про себе знати з віком і може стати причиною довготривалих проблем.

В результаті мова западає в гортань і призводить до неприємних звуків.

Хропіння - лікування народними засобами

1.Мишци можна тренувати. Для цього достатньо двічі на день проводити комплекс нехитрих занять.

• Перш за все, слід спробувати висунути язик з рота подібно до того, як це ми робимо на прийомі у лікаря спеціалізації ЛОР. Зробивши так послідовно 30 раз, можна переходити до наступного етапу фізичних вправ.
• Ними будуть рухи язиком усередину гортані з метою моделювання ситуації з западанием мови, яка і є причиною хропіння частіше всего.Такую процедуру також потрібно виконати близько трьох десятків разів, після чого можна переходити до розминки щелепи.
• Щелепа необхідно розминати поступальними горизонтальними рухами взад-вперед.
• Можна також напружувати мову біля самої основи і при цьому щосили притягувати його до глотки. Повторюючи такі вправи близько двох разів на день, можна домогтися ефекту через порівняно невеликий проміжок часу.

2. Якщо говорити про продукти харчування, які позитивно позначаються на здоров`ї людей, які хворіють на хропінням, то краще за все їм допоможе капуста. Її необхідно подрібнити до стану пюре і додавши ложку меду вжити масу перед сном.

Через 4 тижні можна відзначити позитивні зрушення в лікуванні, а саме зменшення інтенсивності або повне зникнення хропіння.

3. М`язи глотки і гортані відмінно тренує виголошений з затягуванням звук «І». Повторювати вимова потрібно щодня і вже через місяць можна домогтися істотних результатів.

Дивно, але інші звуки не мають і частки того позитивного ефекту, який створює звук «І». Кожен день його потрібно повторювати близько 20-30 разів і вже через порівняно невеликий проміжок часу всі проблеми з хропінням самоліквідуються.

4. Часто в якості причини появи хропіння розглядається надмірна концентрація слизу в організмі. Особливо сильно це проявляється в сирої період року. Слиз в цю пору року виділяється як під час кашлю, так і через ніс.

Для того щоб спровокувати її цілковите видалення з організму потрібно пити дистильовану воду. Вже через деякий час можна буде відчути значне полегшення.

5. Дуже сильно при хропіння допомагає наступний склад компонентів: чайна ложка Сабельникова коренів, столова ложка ягід бузини, 2 ложки будяків і чайна ложечка польового хвоща.

Все це необхідно ретельно змішати, бажано в кавомолці. Отриману суміш настояти і вже через годину вживати з регулярністю не менш п`яти разів протягом дня.

6. Масло обліпихи є дуже поширеним методом боротьби з хропінням. У застосуванні воно дуже просте і доступне практично кожному.

Потрібно всього лише закопувати по одній краплі олії в кожну ніздрю за 4 години до відходу до сну. Вже через 15, максимум 20 днів такого лікування, настане істотне поліпшення ситуації з хропінням.

7. Запобігти западання язика в процесі сну можна також звикнувши спати на боці. Адже при лежанні на спині ймовірність западання язика в глотку найбільш висока.

Для того щоб відучитися від подібної пози сну, потрібно всього лише зашити в спинку піжами тенісний м`ячик або інший невеликих розмірів предмет, спати на якому, проте, незручно.

8. Від хропіння може допомогти і банальне полоскання порожнини рота. Але при цьому настій повинен виготовлятися в домашніх умовах і складатися з невеликої дози в кілька міліграмів квіток календули і невеликої кількості дубової кори.

Ці компоненти необхідно залити підлогу літрами окропу і дати їм можливість настоятися в закритому посуді протягом двох годин. Полоскати необхідно кожен раз після прийому їжі, а також безпосередньо перед відходом до сну.

Глотка очищається, її м`язи посилено тренуються, а разом з тим йде з людського організму і хропіння.

Відео: Як позбутися від хропіння Цей напій вмить вирішить твою проблему!

9. Чудово підходить для лікування хропіння і народна панацея від всіх бід - цибуля. Його соком потрібно ретельно просочувати ватні тампончики, які потім вставляти в кожну ніздрю.

Тим, хто не любить цибулю, доведеться розщедритися на сік алое або агави, які також здатні замінити натуральний цибулю в якості препарату для лікування хропіння.

10. Оригінальним методом боротьби з хропінням є вживання в їжу печеної моркви кожні 4 години. Робити це необхідно за годину до вживання основної їжі.

Як свідчать багато народні рецепти, цей метод відмінно діє і надовго вилікує від хропіння.