Як доглядати за ногами

Як обрізати нігті на ногах

Нігті на ногах обрізають не так, як на руках. Щоб запобігти появі врослого нігтя, потрібно обрізати прямо поперек, а не за формою нігтя.

Обрізка нігтя по формі пальця може привести до того, що ніготь при отрастании буде вростати в шкіру.

Не потрібно занадто коротко обрізати нігті на ногах. Це також може спровокувати зростання нігтя в шкіру і поява врослого нігтя.

Нігті повинні бути обрізані рівно настільки, щоб можна було бачити тільки кілька міліметрів шкіри за краєм нігтя і не повинні виступати сильно за край нігтя.

Обробити край нігтя пилкою, зберігаючи прямий край.

Нанести зволожуючий крем для шкіри по краях нігтьового ложа.

Поки крем вбирається, побалуйте свої ніжки масажем. Це допоможе зняти втому і напругу в ногах. Для цього може підійти звичайна качалка. Є спеціальні масажери з не гострими шипами, які потрібно катати по підлозі.

На стопах ніг розташовано багато рефлексорно точок, пов`язаних з іншими органами.

Відео: Як позбутися від тріщин на п`ятах (сода, мило). Як доглядати за п`ятами ніг. Маски від Б`юті Ксю

Перед накладенням лаку, акуратно серветкою зніміть надлишки крему. Інакше лак не буде довго триматися на нігтях.

Нанесіть спочатку базовий лак. Потім один, два шари звичайного лаку.

Щоденний домашній догляд за ногами

Щоденний домашній догляд за ногами не займе багато часу. Зате на наступний день Ви знову зможете відчувати себе добре відпочили, без набряків і тяжкості в ногах.

Відео: Як доглядати за стопами - Випуск 100 - 20.12.2012 - Все буде добре - Все буде добре

Як Ви знімаєте щодня макіяж з особи, так не забувайте мити ноги щодня. Вимийте ноги з милом і добре витріть рушником, не забуваючи про шкіру між пальцями.

Нанесіть зволожуючий крем на ноги, в тому числі на п`яти.

Огляньте ноги. Якщо з`явилися тріщини, порізи або мозолі, обробіть їх. Змастіть їх ранозагоювальної маззю. Накладіть чисту марлю і закріпіть пластиром.

Масаж ніг

Побалуйте свої втомлені, ниючі ноги легким розслаблюючим масажем.

Змастіть руки тонким шаром крему, масла або лосьйону. Додайте в цей засіб додатково ефірне масло м`яти, сосни або розмарину. Якщо є камфора, також буде чудовий ефект. Ці кошти допоможуть зняти втому і набряклість ніг, поліпшити кровообіг.

Повільно, легкими рухами помасажуйте спочатку одну стопу ніг, починаючи від кінчиків пальців і далі по всій довжині стопи до п`яти.

Потім перейдіть вище до гомілковостопного суглоба. Акуратно робіть рухи руками в різні боки, так, як якщо б Ви вичавлювали рушник.

Це допоможе зняти біль і втому. Закінчите масаж обережно потягнувши і відпустивши кожен палець.

Повторіть з другої стопою.

Вправи для стоп ніг

Встаньте на підлогу. Розстелите невеликий рушник під край пальців ніг.

Потім, захопивши рушник пальцями, стисніть їх, підтягуючи під ноги рушник. Начебто ви хочете згорнути рушник пальцями ніг. Робіть вправу, поки все рушник не буде під стопою ніг.

Після цього повторіть все в зворотному порядку, виштовхуючи рушник назад з-під ніг.

Повторіть цю вправу три, чотири рази.

Можна зробити масаж стоп ніг, підклавши невеликий м`яч, наприклад, для тенісу. Катайте його від пальців до п`яти.

Ці прості вправи допоможуть розтягнути і зміцнити м`язи ніг.

І на закінчення ще кілька маленьких порад як доглядати за ногами і зберегти їх здоровими на довгі роки.

Ходіть босоніж на природі. Влітку намагайтеся виїхати в парк або ліс, щоб походити босоніж по траві.

Носіть взуття, яка підходить за розміром і формою ноги.

Носіть м`які, комфортні шкарпетки з натуральних тканин і не дуже тугий гумкою.

Не забувайте, що ноги і стопи ніг вимагають щоденного до себе уваги. Наносите крем, живильні лосьйони і тоді Вам не доведеться витрачати багато часу і коштів, щоб повернути колишню красу Вашим ніжкам.

Звертайте увагу на колір і товщину нігтя. Якщо помітите зміни, нігті пожовкли, стали товщі, можливо у Вас з`явився грибок. Негайно звертайтеся до лікаря.

З віком нігті стають більш сухими і крихкими. Для зволоження нігтів використовуйте спеціальні зволожуючі і живильні креми. Підійде і вазелін.

Для живлення нігтів наносите на весь ніготь масляний розчин вітаміну Е.

Не використовуйте лак, що містить формальдегід, толуол, дибутилфталат. Засіб для зняття лаку також краще використовувати без ацетону і спирту, з вітамінними добавками.

Робіть щоденні ванночки для ніг, щоб зняти втому і набряк.

Дотримуючись цих простих і не складні поради по догляду за ногами в домашніх умовах, Ви надовго збережете красу і здоров`я своїх ніжок.