Догляд за втомленими ногами

Щоденний і правильний догляд за ступнями ніг просто необхідний. Ми більшу частину дня проводимо на ногах і до вечора втома і важкість у ногах дає про себе знати. Особливо це добре відомо людям, яким за родом своєї діяльності доводиться багато стояти або ходити. Тому необхідно щодня і ретельно доглядати за ступнями і шкірою ніг.

Догляд за ногами є невід`ємною частиною догляду за тілом. Недоглянуті ноги можуть доставити великі незручності - починає грубеть шкіра, з`являються мозолі і тріщини на п`ятах, набрякають щиколотки і з`являється втома і важкість у ногах.

Косметичний і гігієнічний догляд за ногами

- Кожен день мийте ноги теплою водою з гелем і обполіскуйте холодною водою.

Відео: Ванночка для ніг з перекисом водню. ЕФЕКТИВНИЙ догляд за ногами в домашніх умовах

- Під час миття обробіть ділянки, схильні до утворення мозолів шліфувальної пилкою або пемзою.

- Витріть ноги м`яким рушником і масажними круговими рухами втирайте в шкіру ніг жирний крем.

-Якщо доводиться по роду діяльності багато стояти або ходити, візьміть за звичку для кращого відтоку крові і лімфи, спати з піднятими ногами. Для цього можна підкласти під ноги подушку або валик. Постарайтеся і вдень полежати з піднятими ногами хоча б кілька хвилин.

Відео: Догляд за ногами - апаратний педикюр і домашні секрети

-Регулярно влаштовуйте дуже корисні ванночки для ніг. Бажано це робити не менше двох разів на тиждень. Ванни для ніг з ромашкою і низкою допоможуть заспокоїти ноги і зменшити запалення. Ванни з морською сіллю нададуть протизапальну, що висвітлює і заспокійливу дію.

Для здоров`я ніг дуже корисними є спеціальні трав`яні і контрастні ванни для ніг, дізнайтеся як зробити масаж ніг, який допомагає зняти втому і заспокоїти.

Здоров`я Вашим ногам!

Трав`яні і контрастні ванночки для ніг.

А також ТУТ можна знайти багато цікавого про красу, здоров`я, вагітності та пологах, дітей, кар`єрі, фітнесі та дієтах, кулінарії