Від недосипання з`являються зморшки

Відео: Зморшки! Чому з`являються зморшки?

Косметологи підрахували, скільки годин на добу потрібно спати, щоб добре виглядати.

Втоми кожен вік підвладний.

Темні кола під очима, нездоровий сірий колір обличчя, підвищений рівень салоотделения і як наслідок прищі - всі ці «неприємності» з`являються на обличчі в тому числі і від недосипання.

Лікарі-косметологи сходяться на думці, що для підтримки здоров`я організму в цілому і збереження шкіри потрібно спати не менше восьми годин на добу.

Відео: Чому з`являються зморшки. Мімічні зморшки. [Юлія Маніщенкова]

Причому це стосується не тільки зрілої шкіри, але і молодий, сліди недосипання помітні навіть на шкірі 20-річної людини.

Які креми допоможуть реанімувати шкіру

Ясна річ, що в ідеалі головне правило для захисту шкіри - висипатися! Але на ділі робота, навчання, розваги і т. Д. Беруть верх, і забезпечити собі кожен день здоровий 8-годинний сон не виходить.

Що робити? Кожен день користуватися зволожуючими кремами - денним і нічним. Найкраще вибирати аптечну косметику, її якість вища косметики класу мас-маркет, яка продається в супермаркетах і кіосках.

Економити на кремах при втомленою шкірі - справа невдячна подвійно. Відновити її через півроку-рік вийде дорожче, тому що одними кремами вже не обійдешся, потрібно комплекс процедур в салоні.

Звертайте увагу на склад засобів. Такі інгредієнти, як антиоксиданти, комплекси активних компонентів типу гінкго білоба, масло дерева ши, глюкоза, лактоза, вітамін Е усувають ознаки втоми (тьмяний колір, стягнутість), зволожують і роблять шкіру гладкою і бархатистою.

Не так давно виробники аптечної косметики випустили лінії зволожуючих засобів з ефектом «8 годин сну». Перед тим як робити макіяж, не забувайте наносити на шкіру зволожуючий денний крем.

Для того щоб змити сліди втоми, косметологи рекомендують вранці протирати обличчя шматочком льоду - ця проста і приємна процедура покращує мікроциркуляцію шкіри і освіжає її зовнішній вигляд.

Набряклості, припухлості під очима допоможуть прибрати компреси з спить чаю, тертої картоплі або свіжого огірка. Тримати таку маску на очах досить хвилин 10, а після неї нанести гель для повік.

НА ЗАМІТКУ

Сон - це фізіологічний стан людини, без якого нормальне існування організму неможливо.

Міцний сон протягом 8 - 10 годин дозволяє організму відновити сили. Вчені підрахували, що на п`яту добу хронічного недосипання людини буквально валять з ніг втома, депресія, апатія.

Відео: 10 звичок, від яких з`являються зморшки

Постійний недосип сприймається організмом як катаклізм: він починає активно витрачати всі свої внутрішні резерви.

Основний тягар лягає на серце і кровоносні судини, які швидко зношуються.

Сонливість залежить від підвищення в крові гормону мелатоніну. А його кількість залежить від рівня освітленості, тому, коли темніє, людину тягне в сон.