Секрети красивої шкіри

Відео: 4 заповіді ЗДОРОВОГО ШКІРИ ОСОБИ | прописні істини | BlushSupreme

Чи добре вам у своїй шкірі?

Відео: 10 секретів ІДЕАЛЬНОЮ шкіри | ТОП Лайфхак ПО ДОГЛЯДУ ЗА ОБЛИЧЧЯМ | ЯК БУТИ КРАСИВОЙ | DARYA KAMALOVA

Кожна дівчина мріє про красиве шкірі. Здорова красива шкіра багато в чому залежить від вас.

Шкіра важить до двадцяти кілограмів, має площу два квадратних метра і оновлюється кожні 28 днів.

Досить поглянути на людину, щоб зрозуміти, що у нього проблеми зі здоров`ям. Блідість може вказувати на анемію (недокрів`я). Жовтуватий відтінок шкіри вказує на хвору печінку.

Взаємозв`язок загального стану здоров`я і нашої шкіри набагато складніше. Наприклад, при стресі шкіра раптово червоніє через посилення кровопостачання. Стрес може викликати і блідість, озноб і виділення поту. Мурашки по шкірі бігають, так як від холоду скорочуються дрібні м`язи шкіри, змушують волоски, по всьому тілу, буквально "встати дибки".

Якщо шкіра свербить, червоніє і запалюється, і на ній утворюються вологі бульбашки, які перетворюються в кірку, - це екзема, найбільш поширене шкірне захворювання. У цієї недуги безліч причин - контакти з хімікатами, порошками, миючими засобами, нервові розлади і ін,

Шкіра є дзеркалом нашого фізичного і психічного стану. Неправильний спосіб життя, погане харчування, вживання ліків, у великих кількостях, алкоголь, нікотин, малорухливий спосіб життя, недосипання - все це відбивається на шкірі і веде до погіршення самопочуття.

Відео: Як стати Здорової, Гарною й Щасливої? Секрети догляду за шкірою обличчя Таня Чисто Мій

Що ж треба робити, щоб у вас була здорова красива шкіра? Перш за все потрібно повноцінно харчуватися!

Включайте в свій раціон більше овочів і фруктів, зелені і хліба з борошна грубого помелу. Словом, побільше вітамінів і поменше жирів. Дуже важливо протягом дня випивати не менше двох літрів рідини. Краще, якщо це буде мінеральна вода. Вона не містить калорій, сприяє травленню і містить необхідні нашому організму мінеральні солі та мікроелементи.

Більше рухайтеся на свіжому повітрі! Це покращує кровопостачання, а хороше кровопостачання - запорука здоров`я вашої шкіри.

Відео: Секрет Ідеальною ШКІРИ / Secret to Clear Skin

Тривалий сон теж піде на користь вам і вашій шкірі. Адже поки організм відпочиває, шкіра, працюючи з повним навантаженням, виводить з нього шлаки.

Ви дуже багато можете зробити для своєї шкіри. Присвятіть повністю один день своєї зовнішності. На нашому сайті ви знайдете достатньо порад і рекомендацій.