Як просто і ефективно схуднути без дієт?

Зайва вага має під собою дві проблеми. Перша, це коли він є причиною виникнення багатьох недуг зі здоров`ям, а друга - чисто естетична. Адже підтягнута фігура завжди виглядає набагато привабливіше заплилого тіла.

Гормональні збої є причиною зайвої повноти лише у 10% людей з ожирінням. В інших випадках основною причиною стає неправильне харчування і пасивний спосіб життя. Боротися із зайвими відкладеннями на талії і стегнах можна завжди. Для цього потрібно не так багато: бажання підкоригувати фігуру і сила волі. Найголовніше - це з`ясувати, чи не є причиною зайвої ваги переїдання. Адже навіть порівняно невелика кількість їжі може виявитися невідповідним з фізичним навантаженням.

Чим менше людина пересувається пішки, тим менша кількість їжі йому потрібно. Що стосується регулювання харчування, то вставати з-за столу потрібно з почуттям невеликого голоду. Згодом це почуття зникне, а розмір порції залишиться невеликим. Організм в цьому випадку почне приходити в форму самостійно.

Крім кількості їжі, яка споживається за день, потрібно приділяти увагу і якості продуктів. Жирна, смажена, копчена їжа, так само як і солодощі, однозначно впливає на ліпідні відкладення. До того ж таке харчування негативно впливає на роботу серцево-судинної системи і підшлункової залози. Дані продукти завжди можна замінити іншими, не менш смачними, але більш корисними. Наприклад, кондитерські вироби - фруктами, а копченості - овочами.

Стежити за власною вагою потрібно ще тому, що його надлишок негативно впливає на стан імунітету, а ожиріння збільшує ризик виникнення цукрового діабету.

Однак більшість людей прагнуть стежити за своєю вагою не так через заклопотаність своїм здоров`ям, скільки для підняття самооцінки. Адже гарна фігура - запорука успіху у протилежної статі.

Способів утримування ваги під контролем існує досить багато. Ефективні дієти для схуднення - одна з найпопулярніших тем серед жінок. Однак не у всіх людей вистачає сил, терпіння і можливості постійно дотримуватись певних правил в харчуванні. Адже дієта для багатьох - це знак обмеження в задоволеннях, а мізерне харчування часто викликає підвищену стомлюваність і дратівливість. Тому для початку варто правильно налаштувати себе на боротьбу із зайвою вагою.

Оптимістичний настрій і рішучість дій часто приносять успіх при досягненні будь-якої мети.

Для початку потрібно переконати себе, що попередній стиль життя був не зовсім відповідним, прийшла пора змін. Думка про струнку фігуру, про те, що буде легше рухатися, що оточуючі почнуть сприймати людину інакше не може не надихати. Для підтримки бойового духу найкраще знайти підтримку в особі близького друга. Боротися із зайвою ваг удвох набагато легше.

Однак дієти часом самі по собі викликають роздратування, так як часто асоціюються з обмеженнями і постійним відчуттям голоду. Тому дуже часто, щоб уникнути дієти, багато хто вдається до альтернативних способів схуднення. Тим більше що сучасні методики дозволяють скинути зайву вагу досить швидко і без серйозних зусиль.

Багато представниць прекрасної статі часто замислюються про те, як ефективно схуднути без дієт. Насправді рішень досить багато. Найпопулярнішим варіантом є мезотерапія.

Апаратна косметологія допомагає заощадити час на тренуваннях і уникнути виснажливих дієт. Крім мезотерапії активно використовується і LPG-масаж. Щоб позбутися від зайвих кілограмів надовго, необхідно працювати, не зменшуючи обсяг ліпідних клітин, а скорочуючи їх кількість.

LPG-масаж включає в себе механічний вплив на підшкірний жир. Додатково відбувається підтяжка шкіри за рахунок радіочастотного впливу і прогріву інфрачервоними променями. Ця процедура активно руйнує верхній шар жирової тканини, паралельно покращуючи стан шкіри. Такий метод корекції фігури використовується для створення ідеальних контурів. Результат такого масажу стає очевидним через тиждень. Потім, при необхідності, процедуру можна повторити.

Ще одним методом схуднення без дієт є кавітація. Друга назва цієї процедури - «безопераційна ліпосакція». Жирові клітини руйнуються під впливом ультразвуку. Руйнуються оболонки жирових клітин, жир звільняється в рідкому стані разом з лімфою. Частота ультразвуку в цьому апараті налаштована таким чином, що руйнуються тільки жирові клітини. Тому даний спосіб завдає набагато менших збитків у порівнянні з ліпосакції. При звичайній хірургічної ліпосакції руйнуються не тільки жирові клітини, а й судини, нервові закінчення, травмується шкірний покрив.

Тривалість курсу процедур залежить від обсягу жирових відкладень. Зазвичай одна процедура триває близько години, а трьох-чотирьох сеансів достатньо, щоб ефект був довгостроковим.

Ще один спосіб скидання зайвої ваги без дієт - це пресотерапія. Цей тип масажу схожий на звичайний, але робота йде з більшою площею тіла. Відбувається масаж за допомогою стиснутого повітря, який в певній черговості подається в різні камери костюма. Цей костюм одягається на певні, проблемні частини тіла. Таким чином зменшується не тільки жировий прошарок, а й усувається целюліт.

Який би спосіб схуднення не був обраний, завжди варто порівнювати користь від методу та можливі негативні ефекти. Адже для кожного методу апаратної косметології існують протипоказання. Наприклад, деякі порушення в роботі серцево-судинної системи, або ж присутність імплантатів. Деяких видів такого схуднення протипоказані для людей з варикозним розширенням вен, з цукровим діабетом. Вагітним і годуючим жінкам теж багато процедур не рекомендовані. Люди із захворюваннями нирок або печінки, теж повинні отримати консультацію фахівця перед такою процедурою.