Як часто потрібно робити масаж протягом року?

Всі знають про корисні властивості масажу, і як він сприятливо впливає на шкіру і фізичний стан, але чомусь мало хто замислюється про те, як часто нашому організму необхідний такий відпочинок. Тому в даній статті ми розберемо питання частоти проведення сеансів масажу.

Частота проведення масажу і кількість сеансів

Як часто потрібно робити масаж, безпосередньо залежить від завдань, які ставляться пацієнтом, коли він йде на курс масажу. А також є цей масаж лікувальним або профілактичним.

Якщо ви робите масаж для профілактики, не рекомендується повторювати процедуру дуже часто, це необхідно для того, щоб організм зміг адаптуватися і звикнути до виниклих змін, яким наступають після сеансів масажу. Для такого масажу досить відвідувати масажиста 1-2 рази в тиждень.

Наступне питання, скільки сеансів масажу потрібно. Знову ж таки, щоб відповісти на це питання, необхідно знати мету. Якщо це масаж для схуднення, швидше за все вам знадобиться від 10 до 20 сеансів, залежно від вашого стану. А для підняття тонусу шкіри і пружності буде достатньо всього лише 5-7 сеансів. Курс антицелюлітного масажу в середньому складається з 10 процедур, причому не має значення апаратний це або ручної вид масажу.

Також необхідно розуміти, що масаж - це суто індивідуальна процедура, і багато що залежить від особливостей організму клієнта і його бажань.