Як робити масаж рушником

Відео: Як за допомогою рушники прибрати живіт і випрямити спину | econet.ru

Масаж є найважливішою процедурою в боротьбі з целюлітом. На сьогоднішній день існує величезна кількість методик, які можна виконувати самостійно або звернутися до фахівця. Звичайно, не завжди хочеться платити кругленьку суму за масаж в салоні, тому багато хто користується народними способами боротьби з целюлітом за допомогою масажу.

Відео: масаж рушником

Правила виконання масажу в домашніх умовах Перш за все, необхідно зрозуміти, як робити масаж, перш ніж приступати безпосередньо до процедур. Рекомендований час сеансу - 15 хвилин щодня. Оптимальний час для процедури - ввечері після душу.

Техніка виконання масажу досить проста: масажуйте проблемні ділянки шкіри круговими рухами за допомогою спеціальних щіток або жорсткої рукавички. Також можна додавати не складні прийоми масажу: щипки, поплескування, розтирання і погладжування. Ще одним ефективним прийомом є масаж рушником. Після прийому контрастного душу або сеансу масажу гарненько розітріть шкіру махровим рушником, це поліпшить кровопостачання і мікроциркуляцію.

Відео: Масаж рушником "Лулур"

Сухий антицелюлітний масаж

Сухий антицелюлітний масаж стимулює роботу лімфатичної та кровоносної системи, а також відлущує ороговілі частинки шкіри, і робить її більш пружною і еластичною. Сеанси антицелюлітного масажу повинні проводитися регулярно, протягом 3 тижнів. Курси рекомендується проводити кілька разів на рік, навіть якщо ви не спостерігаєте явних ознак захворювання. Для сухого масажу вам буде потрібно щітка на довгій ручці з натуральної щетини.

Розтирання потрібно робити перед душем, 3 рази на тиждень. Ноги рекомендується розтирати погладжують, а сідниці і стегна круговими рухами, з невеликим натиском в проблемних ділянках.

Масаж здавна вважався одним з найбільш ефективних засобом в боротьбі з різними захворюваннями, в тому числі і целюлітом.