Що робити, якщо смикається очей

Що робити, якщо смикається очей? Напевно кожному доводилося стикатися з проблемою мимовільного скорочення м`язів очей - нервовим тиком.

Це дуже неприємний процес, в ході якого сіпається очне віко. У багатьох це рідкісне, в основному поодинокі випадки, але бувають випадки, коли це вимагає втручання фахівців. Розглянемо причини його появи та методи лікування.

Так чому ж людське око має властивість смикатися? Головна причина - це неправильне функціонування нервової системи, збої в її роботі, які можуть бути викликані психологічними розладами, переживаннями, розумовими навантаженнями, недосипанням, травмами, різного роду супутніми захворюваннями, нестачею вітамінів і подібними речами.

Якщо у вас тільки починає сіпатися повіка, то досить буде виконати легку гімнастику для очей і протягом декількох хвилин моргнути.

Ну а якщо нервовий тик затягнувся на тривалий час і не дає вам спокою кілька годин поспіль, то варто вдатися до різних способів лікування. А ще краще, звернутися до фахівця, щоб уникнути поганих наслідків.

Відео: Як прибрати нервовий тик

За допомогою потрібно звертатися до невропатолога, терапевта і отоларинголога. Вони досліджують причини появи нервового тику і підкажуть, що робити далі.

Ну вже якщо вам зовсім погано і перед очима стрибають і ввижаються неіснуючі точки, то пора бігти до офтальмолога. У будь-якому випадку затягувати не можна.

З чого починати боротьбу з тиком

З чого ж почати, коли є проблеми з дерганием очей. В першу чергу треба усунути всі причини, які руйнують психічне здоров`я - стреси, перевтоми, недосипання, сильне збудження.

Відео: Чому смикається ліве око

Коротше кажучи, треба зробити паузу, взяти кілька днів відпочинку, призупинити повсякденний ритм життя, розслабитися, виспатися. Хороший варіант - поїздка за місто на вихідні. Тільки не треба скликати галасливу компанію.

Поїдьте одні або з близькою людиною, щоб побути далеко від суєти, шуму, нервування. Максимально розслабтеся, відпочиньте. Зробіть таку собі перезавантаження організму.

Якщо немає можливості відпочити або взяти міні-відпустку, то є й інші методи релаксу. Займіться, наприклад, релаксирующим видом спорту - йогою, пілатесом. Також гуляйте вранці в парку, побільше дихайте свіжим повітрям, зробіть заміську прогулянку на велосипеді, сходіть на пікнік до озера.

Усе, що допомагає розслабитися, приходить вам на допомогу. Наведіть свої нерви в порядок, дозвольте собі повністю забути про повсякденні турботи. Якщо і на таке немає часу, то запишіться на прийом до психолога. Бесіди з ним допоможуть розібратися у всьому, знайти причину і усунути її.

Крім фізичних способів заспокоєння і спокою, можна вдатися до допомоги медичних препаратів. Але тут не треба поспішати і самодельнічать. Заковтувати в себе заспокійливі таблетки і пити настоянки без попереднього походу до лікаря категорично забороняється.

Все повинно відбуватися під його наглядом і тільки після призначення. Максимум, що можна зробити самому, не здійснюючи похід до фахівця, це попити ромашковий чай і відмовитися від кави, оскільки воно збуджує нервову систему.

Крім цих двох способів релаксу, можна сходити в спа-салон, до масажиста, а можна і вдома прийняти ароматну ванну, посидіти з чашкою чаю, перечитуючи улюблену книгу або переглядаючи улюблений фільм.

Нервовий тик очей може обіцяти про брак вітамінів в організмі. В такому випадку треба включити в свій повсякденний раціон більше свіжих овочів і фруктів. Але щоб знати напевно, якого вітаміну недостатньо, зверніться до лікаря. Після обстеження він призначить курс лікування і пропише потрібні ліки.

Що робити обов`язково

Взявши до уваги все вищесказане, можна узагальнити інформацію та перерахувати ряд певних способів, до яких можна вдатися тоді, коли у вас смикається очей:

• перш за все спробуйте максимально розслабитися, відверніться на час, займіться улюбленою справою, проведіть час з рідними, зробіть собі вечір релаксу - запашна ванна, перегляд фільму в обіймах коханої людини;

• відмовтеся на час від прийому алкоголю, кави- трав`яні чаї - це тепер повсякденний напій;

• міцний і здоровий сон - теж запорука успіху, спробуйте лягати трохи раніше, а протягом усього дня робити невеликі перерви в роботі, під час яких можна подрімати або, хоча б, усамітнитися і полежати з закритими очима;

• поменше видивляйтеся в монітор комп`ютера і телевізор, скоротіть час проводження за ними, якщо ваша робота безперервно пов`язана з комп`ютером, то робіть перерви, щоб очі могли розслабитися;

• також варто звернути увагу на свій харчовий раціон: побільше їжте квасоля, банани, рибу, гарбузове насіння - в них міститься магній, нестача якого може бути причиною нервового тику очей;

• з активних і безпосередніх методів допоможе активне моргання, спеціальна гімнастика.

Відео: Нервовий тик очі причини та лікування

Смикається очей? - Народні засоби

Існують і народні методи лікування. Коли смикається очей, можна зробити наступне:

1. Робіть настій з ромашки, пустирника і листя хризантеми. Візьміть їх у рівних кількостях і залийте окропом. Вживати можна щодня замість чаю. Подібні настоянки можна робити з кореня валеріани, шишок хмелю, квіток півонії. Чаї з м`яти, чебрецю, звіробою, шипшини, обліпихи, суниці - все це тільки пріветствуется-

2. При нервовому тику очей можна робити компреси з подорожника. Щоб його виготовити, подрібніть листя подорожника і залийте окропом. Отриману трохи остигнула масу викладіть на тканину і прикладайте до очей;

3. Щоб забути про смикання очей, треба побільше їсти інжир. Справа в тому, що в ньому міститься багато вітаміну В6, недолік якого може бути причиною даної проблеми;

4. Деякі народні цілителі стверджують, що при нервовому тику очі досить буде з`єднати подушечки великого і вказівного пальців і очей відразу заспокоїться;

5. заспокоїти нерви, а відповідно і нервовий тик очей, допоможуть запашні трави, розкладіть їх в кімнаті, де спите. На допомогу тут навіть звичайне сіно. Але не беріть занадто ароматні трави, в іншому випадку ви тільки перевозбуділся свою нервову систему;

6. Кажуть, що мідь теж може допомогти. Досить прикласти її до того місця, де смикається повіку.

Який би з методів і способів ви не вибрали, пам`ятайте головне - самолікування може мати погані наслідки. Краще заручитися допомогою фахівців!