Чи знаєте ви, що про повноту не можна навіть думати!

Відео: Цікаві факти про Assassin`s Creed - Чи знаєте ви гри?

Що собою являє здоровий організм? Це сукупність фізичного і психічного здоров`я. Адже відома істина, що говорить про те, що здорового тіла без здорового духу існувати ніяк не може, тобто це два доповнюють один одного явища.

Зрозуміло, мова не йде про те, щоб спрямувати зусилля виключно на заняття аутотренінгом, переконуючи себе, що не сьогодні-завтра настане схуднення. Звичайно ж, необхідна дієта, а також певної спрямованості фізичні навантаження. Однак це лише частина допоміжних засобів під час схуднення. Щоб цей процес мав позитивну тенденцію, про повноту не можна навіть думати. Потрібно враховувати, що позитивні емоції, відчуття радості, правильний настрій при цьому направляють внутрішні приховані ресурси в потрібне русло: з`являється витримка пройти випробування жорсткої дієтою, звідки не візьмись, виникає сила волі, щоб не кидати курс фізичного навантаження. А головне, при правильному настрої виникає почуття радості, адже позитивні емоції тільки на благо, вони сприяють виробленню так званих "гормонів щастя" - ендорфінів.

Однак це ще не все, з огляду на невидиму природний зв`язок між тілом, свідомістю і підсвідомістю, потрібно використовувати одне з них, щоб змусити змінюватися інше. А саме, вселити за допомогою свідомості установку, адресовану тілу, але насправді, в першу чергу, така установка повинна проникнути в підсвідомість.

Підсвідомість не так легко піддається тренуванню, але з часом і на нього можна вплинути. Потрібно тільки з регулярним ретельністю подавати йому потрібні думки. Відомо, що існує деяка інерційність підсвідомих установок. Це означає, що реакції і емоції можуть виникати в підсвідомості без свідомої участі людини. А якщо одного разу захочеться змінити подібні виникають емоції, то слід, з особливою ретельністю продумуючи необхідні думки, щодня промовляти їх про себе або вголос. Візуальна картинка тут теж буде корисною - можна проробляти це, стоячи перед дзеркалом. Регулярні тренування допоможуть спрямувати не тільки зовні зусилля, але і внутрішні приховані ресурси підсвідомості на поліпшення якостей духу і тіла. У цьому полягає психологія стрункості.

Одним словом, якість і результативність процесу схуднення багато в чому залежать від аутотренінгу, спрямованого на розкріпачення внутрішніх позитивних емоцій, але тільки в сукупності з фактичними діями (дієта, фізичні вправи). Це свого роду поштовх організму, що дозволяє розкритися його можливостям.

Відео: Цікаві факти The Elder Scrolls V: Skyrim - Чи знаєте ви гри?

Подібний примусовий по початку метод, згодом дає вихід природним чином формуються почуттів і позитивних емоцій, спрямованих на поліпшення підтримання фізичної форми в потрібному стані. Трапляється, що цього не потрібно і гнучке підсвідомість без праці випускає весь внутрішній позитив на благо організму і тіла, зокрема.