Як схуднути через підсвідомість?

Людську підсвідомість все ще не вивчено до кінця. Іноді воно може зіграти злий жарт, але частіше - приходить на допомогу. І в питаннях схуднення до нього потрібно звертатися в першу чергу!

Відео: Чит-коди схуднення

Існує незліченна кількість методик, присвячених підсвідомого схудненню. У їх числі такі кардинальні методи, як гіпноз і кодування. Але вдаватися до них не обов`язково - справжнього ефекту можна домогтися тільки в тому випадку, якщо розібратися в усьому самостійно.

Вирішення питання про те, як схуднути через підсвідомість, починається з виявлення причин появи зайвої ваги. Кращий спосіб для цього - проаналізувати свою поведінку. Чи завжди, коли ви їсте, ви голодні? Або просто заїдає чергову проблему на роботі? Або тягнетеся рукою до вкусностям через лінь або нудьги?

Відео: Жіночі практики 47. Як схуднути, якщо Їжа та Безпека в підсвідомості пов`язані? жіночі практики

Щоб простіше було зрозуміти свої вчинки, заведіть невеликий блокнотик. І кожен раз, перш ніж перекусити, зупиніться на мить. Прислухайтеся до свого організму. Можливо, ви їсте механічно, або намагаєтеся підняти собі настрій.

Як використовувати підсвідомість в схудненні?

Постарайтеся щоранку прокидатися в хорошому настрої. Запишіть і вивчіть напам`ять свою «мантру позитиву», і повторюйте її кілька разів в день.
Ведіть щоденник. Вихлюпують емоції на сторінки, аналізуйте свою поведінку, вчинки, пориви.
Згадайте минуле. Можливо, проблема зайвої ваги пов`язана саме з ним.
Наповніть своє життя ритуалами. Наприклад, перетворите сніданки-обіди-вечері в маленькі щоденні свята - красиво сервірують стіл, користуйтеся ножем і виделкою, включайте під час трапези спокійну музику. Ви помічали, що в ресторані і кафе часто їсте набагато довше, ніж удома? Там незручно накидатися на їжу, в результаті - відчуття ситості приходить навіть після невеликих порцій!

Відео: Як змусити підсвідомість знизити вагу тіла?

Головне - налаштовуйтесь на позитивну хвилю. Позбавтеся від відрази до себе. Полюбіть себе. Постарайтеся відчути, що худнучи, ви не позбавляєтеся від чогось гидкого, а купуєте щось хороше - красу, здоров`я, впевненість в собі.

Саме в підсвідомості таїться наша самооцінка. І від неї залежить те, як швидко ви схуднете. Цінує себе людина не дозволить тілу розпливатися в безформну масу.