Кріпалу йога

Кріпалу Йога є новим різновидом хатха-йоги, суть якої полягає в медитації в русі. Можна сказати, що це з`єднання сильних сторін хатха-йоги і раджа-йоги в одну систему, яка зараз називається Кріпалу-йога. Цей напрямок створив учитель Амрит Десаї в другій половині минулого століття.

Кріпалу-йога вчить жити в гармонії зі своєю внутрішньою реальністю, і з зовнішнім світом. Найголовніший принцип даного виду йоги - це повна віддача себе в руки Вищої Сили, введення цього принципу в повсякденне життя.

Цікаво те, що під час заняття Кріпалу-йогою зупиняється внутрішній діалог і всі ознаки неадекватної реакції і стресу. Заняття Кріпалу-йога складається з трьох частин, які являють собою розвиток фізичної сили, концентрації і розвитку свідомості, а так само вільна творчість, яке схоже на танець. Всі етапи сприяю з`єднанню з Божественним, що і є найважливішою ідеєю в Кріпалу-йоги.

Практика Кріпалу-йога дає кожному практикуючому оздоровлення всього організму, вчить долати почуття страху, сприяє звільненню величезної кількості життєвої енергії, призупиняє процес старіння. Крім того наслідком практики даного виду йоги є глибоке розслаблення, звільнення від накопичених негативних емоцій і просто перетворення життя практикуючого.

Крім Кріпалу-йога існують і інші види йоги. Кожен вид йоги має свої підходи, принципи, цілі, які сприяють зміцненню здоров`я, розвитку інтуїції і мудрості. Будь-яка йога направлена на гармонізацію душі й тіла, так як містить в собі всі необхідні компоненти для розвитку фізичного тіла і духу. Найбільш важливі види йоги - це Карма-йога або йога діяльності, бхакті-йога або йога відданого служіння, а так само джана - йога, яка представляє собою йогу знання.

Який би вид йоги ви для себе не вибрали, заняття підуть вам тільки на користь, адже всі види йоги спрямовані на поліпшення людського організму на всіх рівнях. Просто виберіть для себе такий вид йоги, який би вам просто подобався, тоді результати не змусять себе чекати.