Гіта айенгар: вправи йоги для жінок

Відео: Йога Айенгара "емоційна стійкість" Марія Шифферс Хатха йога для жінок

Йога - це ціла філософія життя, яка допомагає людині знайти гармонію не тільки душі, а й тіла. Крім стрункої фігури в процесі занять йогою можна також отримати здоров`я і стійку психіку.

Відео: Йога для жінок. М`яка практика хатха-йоги. Вправи для жінок. Катерина Андросова

Так-так, все це дає йога. А для представниць прекрасної статі Гіта Айенгар запропонувала свою книгу. Подробиці в статті.

Отже, для кого написала Гіта Айенгар «Йога для жінок»? Книга ця адресована, як зазначила сама автор, її «сестрам» в усьому світі, тобто, жінкам. Сама Гіта вчилася йоги у свого батька, який досяг значних висот у цій справі і є гуру, тобто, учителем. З усього світу до нього їздять учні. Гіта Айенгар почала займатися йогою після того, як здоров`я її значно погіршився. Заняття замінили їй ліки, знову подарувавши бадьорість і життя.

Йога для жінок, викладена Гітой, передбачає вплив саме на жіночий організм. Причому, є курси для різних станів жінок: при вагітності, в період лактації, при менструаціях, при менопаузі.

Крім того, в книзі «Йога для жінок» Гіта докладно описала кожну асану, супроводила її ілюстраціями. І, що примітно, докладно пояснюється, як саме на організм впливає кожне положення і яким чином відбувається вплив. Тобто, читач

Відео: Проста йога. Кращі вправи для жінок - 2008

ь зможе легко вникнути в суть і перейнятися даними вченням, а це дозволить ставитися до йоги, як до способу життя. А саме це дозволяє отримувати максимум позитивних моментів.

Загалом, неодмінно потрібно прочитати таку книгу.