Що таке любити себе

Любов до себе - не родич нарцисизму і егоцентризму. Це не спроба бути в центрі уваги, не думки про те, що світ крутиться навколо вашої персони. Навпаки, любити себе - значить, приймати таким, який є, всупереч думці інших.

В голові у кожного з нас намальований ідеал - людина, яку всі люблять і шанують, симпатичний і здоровий, атлетичний і розумний.

Але дійсність часто розходиться з мріями, і ми, зі свого манією її посилювати і надумалися зайве, плекаємо в собі комплекси.

Щоб досягти внутрішнього комфорту, потрібно примирити ідеальної людини до цього, прийняти своє відображення і перестати себе пиляти.

Щоб навчитися любити себе, потрібно позбутися від почуття провини (а воно знайоме кожному, навіть в дрібницях), від тривоги і невпевненості. Зовсім не обов`язково при цьому красуватися перед дзеркалом по три години і співати собі дифірамби в гордій самоті.

Любов - це не відчуття, а праця

Це сукупність прикладених зусиль. Неважливо, на кого вона спрямована - на батька, чоловіка, дитини, себе або кота Ваську. Любити - це не просто дивитися на об`єкт і віддавати собі звіт «Ось зараз - так, зараз я його люблю». Ні, це інше.

Любові можна навчитися, її можна «підживити». Недарма багато дівчат зі Сходу виявляються щасливі в договірному шлюбі: вони з малих років не відчувають ілюзій щодо пристрасті і гормонів, і готові працювати, щоб полюбити (як чоловіка, так і себе).

Любов - це мільйон усіляких «треба». До бажанням коханої людини потрібно прислухатися. Про його здоров`я і благополуччя потрібно піклуватися. Їм потрібно захоплюватися з приводу і без.

Його потрібно поважати, прощати і підтримувати. Його потрібно приймати «як є, з усіма потрохами» і не намагатися переробити під себе.

А тепер уявіть, що об`єкт любові - ви самі. Що таке - любити себе? Те ж саме: піклуватися, приймати, прислухатися, захоплюватися, поважати, прощати, підтримувати.

Як любити себе: 10 правил

1. Приділяйте собі час, як робите це для дітей і домашніх тварин. Зазвичай на себе ми виділяємо хвилини за залишковим принципом: з молодшим погуляли, зі старшим уроки зробили, кота і чоловіка нагодували, а ось і спати пора.

Хоча б 30-40 хвилин в день повинні бути у вашому особистому розпорядженні (а кіт їсть і пізніше). В цей час робіть, що хочете. Можете уп`ястися в стелю і медитувати, можете в`язати плед або ліпити вазочку з глини. Можете відмокати у ванні з піною і робити манікюр.

2. Проявляйте турботу про себе так, щоб вона стала помітна оточуючим. Для жінки важливо мати гарний вигляд. Займайтеся спортом, ходіть на масажі / пілінги / обгортання / грязьові ванни. Увімкніть відвідування СПА-салону в сімейний бюджет.

3. Внутрішні відчуття теж важливі. Думайте про здоров`я, раз на рік заглядайте до платних фахівцям (мамолог, стоматолог, дерматолог, косметолог).

4. Постарайтеся змінити систему харчування в бік «правильності». Звичайно, важко повірити, що обмеження себе в улюблених шоколадки - це прояв любові. Але це саме так!

5. балуйте себе. Не часто, але регулярно. І не одними тортиками. В якості заохочення можна замовити довгоочікувану книжкову новинку або красива постільна білизна.

6. Обмежте контакти з неприємними особистостями і збільште - з приємними. Роботу краще змінити, якщо вам доводиться спілкуватися з колегами, від яких «трясе».

Ви ж дуже ретельно підбираєте колектив для свого малюка, прискіпливо оцінюєте друзів молодшої сестри - так чому ви самі гірше?

7. Поменше критики на свою адресу. Напевно в оточенні знайдуться бажаючі зробити це за вас (і чимало). Ваша справа - зберігати впевненість в тому, що ви - просто чудо.

8. Будьте поблажливі до себе, не звинувачуйте за помилки, які не вставляйте собі палиці в колеса. Пам`ятайте, що на цьому світі є один славний чоловік, на якого завжди можна покластися на 100%. І це ви самі.

Чи не підводите себе власною невпевненістю і заниженою самооцінкою.

9. той, хто самовдосконалюється. Хоч у чомусь. Ставати все краще і краще - це прекрасно. І це значить, що у вас буде ще більше приводів любити себе.

Беріть участь в добродійності, переводите бабусь через дорогу, вчіть французький і печіть запаморочливі кекси в мікрохвильовці.

10. Хваліть себе вголос. «Ах, який я у нас сьогодні молодець» - так, на перших порах це звучить кумедно. Але, в цілому, спілкування з самим собою може виявитися продуктивним.

Станьте для себе найкращим другом - сміхотливим, балакучим, вірним і дає найкращі поради.