Як полюбити себе?

Чи потрібно любити себе? На дане питання існує, мабуть, тільки одну правильну відповідь. І ця відповідь звучить «так». У житті дуже дуже важливо любити, поважати і цінувати себе, адже тільки в цьому випадку нас так само будуть любити і поважати інші, тільки в цьому випадку нам вистачить сил на те, щоб впоратися з великими життєвими проблемами, стресом, тиском.

Адже саме любов рятує все і вся. Як же навчитися любити себе? З чого почати?

Відео: Як полюбити себе?

1. Почніть з любові до самої себе

Прямо з цієї хвилини почніть міняти свою думку про саму себе, розвиваючи добре, поважне ставлення до себе. З цього моменту почніть більше довіряти собі, покладатися на себе, поважати свою думку, цінувати себе. Чи не занижуйте себе і не зменшуйте свої здібності і можливості в присутності інших.

З цієї хвилини говоріть тільки позитивні речі про себе, адже думка - матеріальна, кажучи про себе негативно, ми притягуємо цей негатив у своє життя! Гляньте правді у вічі -ви адже талановиті, розумні, унікальні, пам`ятайте про це. Звичайно, виховуючи любов і повагу до себе, не варто кидатися в крайності і розвивати в собі самовпевненість, у всьому шукайте золоту середину.

2. Проаналізуйте ваше минуле і почніть все з чистого аркуша

Відео: Як полюбити себе легко і швидко

Чия думка, чиї думки, доводи у вас в голові ?? Якщо не ваші і не тих людей, яких ви цінуєте, тоді викиньте чужу думку про вас з голови! Ви вже доросла людина, і самі можете приймати рішення, робити висновки.

Випишіть на аркуші паперу все, що ви дізналися про себе від ваших батьків, близьких вам людей, знайомих, випишіть все найважливіше, на вашу думку, думку, потім визначте для себе, що з вище перерахованого вами змушує вас відчувати себе дискомфортно, змушує вас думати погано про самого себе.

Проаналізуйте, з якої причини хтось негативно відгукнувся про вас (можливо, це сталося просто з ревнощів, заздрості, не подумавши). Потім візьміть ручку і закресліть весь негатив, який ви написали, забудьте його, посмійтеся над ним. Візьміть новий лист і напишіть, що ви думаєте про самого себе зараз.

3. За що ми себе можемо любити?

Покопавшись гарненько в собі, кожен з нас знайде безліч причин, за що він може себе любити. Ми можемо себе любити вже за те, що ми є на цьому світі, ми унікальні, таких людей більше немає.

Ми можемо себе любити за наші досягнення в різних сферах життя, за наші особистісні якості, за цілі, які ставимо і які обов`язково досягнемо, за те, що не розучилися мріяти, за волю до перемоги і т.д.

Відео: ЯК ПОЛЮБИТИ СЕБЕ? [Cocktail Vlog]

Складіть собі лист, за що ви любите себе. Кожен раз, коли ви будете перебувати в зневірі або будете сумніватися в собі, читайте в слух те, що написали на аркуші паперу.

4. Радуйте себе

Відео: Як полюбити себе? Дізнайся, як полюбити себе і набути впевненості в собі!

Ви можете відповісти, коли в останній раз ви витягали себе на ланч з друзями в приємному місці, коли в останній раз ви робили щось приємне для самого себе? Чи не можете так відразу і відповісти ?! Так якщо ви не любите себе, як же ви можете очікувати цього від інших людей? Балуйте себе приємними дрібницями, відпусткою там, де хочете, смачною їжею, гарною компанією.

5. Дбайте про свій зовнішній вигляд, здоров`я

Доглядайте за собою, добре харчуйтеся, висипайтеся, відпочивайте. Звертайте увагу і на свій зовнішній вигляд (одяг, взуття, зачіску, нігті), до місця підбирайте аромати.