Як схуднути на 7 кг швидше за все?

Відео: Як схуднути за тиждень на 7 кг - Як схуднути швидко за тиждень на 7 кг

Зараз багатьох мучать питання зайвої ваги - і, варто зауважити, не тільки дівчат, але й хлопців, в тому числі і вже дорослих чоловіків, які ще не втратили вогник в очах і яких як і раніше манять чарівні леді та своє ще яскраве майбутнє.

Та й ці самі леді теж хочуть справляти враження і не хочуть, щоб першим, що впадало в очі були їх пишні форми, які збільшують їх вік і не завжди можуть бути одягнені в яскраву приємну оку одяг. А так хочеться молодості, легкості і комфорту в рухах і спілкуванні! Так що це турбує як тих, так і інших. Так, і взагалі, це дуже важливо для внутрішнього спокою і гармонії будь-якого середньостатистичного людини, так як зайва вага негативно впливає не тільки на настрій, здоров`я і часто привабливість, але і може привести до більш важких проблем, які можуть посилюватися - це занижена самооцінка , сором`язливість, невпевненість в собі і ще маса різних страхів, які не залишають людину в спокої і не дають йому жити і насолоджуватися собою і життям на повні груди! Вчені прийшли до обгрунтованого висновку, що саме нескладне і оптимально безпечне для організму - це схуднути на 7 кг за місяць.

Схуднення на 7 кг це один з найпростіших рубежів, які реально подолати будь-якій людині! Природно, можна знайти лікаря, який все пояснить і складе правильний режим харчування і розпише сніданок, обід і вечерю мало не на кожен день. В цьому випадку потрібно знайти всього лише чесного і професійного лікаря. Але - чи призведе це дійсно до результату і не станеться ще більше збільшення ваги через кілька місяців після схуднення - ніхто не гарантує результат протягом кількох років! Але - хто знає наш організм краще, нас самих!

Відео: ЯК схуднути ШВИДКО ЗА ТИЖДЕНЬ НА 4,7кг

Тому - все реально - і цілком можна скласти і підібрати необхідний раціон харчування і самому - тому як головне в схудненні - це сила волі, а вона або є - або її немає! І тут не місце міркувань - хочу схуднути на 7 кг або вже не хочу! Мотивація повинна бути тільки одна - треба схуднути на 7 кг і робити заради цього все і відмовлятися заради цього від усього! В інтернеті є маса інформації, в тому числі і в таблицях - де можна знайти інформацію за змістом тих чи інших корисних речовин і вітамінів в продуктах, про зміст білка, жиру і вуглеводів в них, а також про енергетичну їх цінності. Розрахувати - підібрати - замінити один більш калорійний або жирний продукт на інший більш підходящий - це просто!

І зовсім необов`язково віддавати купу грошей для покупки будь-яких апаратів або препаратів, книг, які нібито можуть в цьому допомогти. Ще одна складова успіху - це звичайно, психологія, наше бажання, наша впевненість в своїх силах, наша любов до себе, в нашому прийнятті себе такими, якими ми є!

Як кажуть багато психологів, найчастіше проблеми із зайвою вагою всього лише сигнал нам про те, що ми не любимо своє тіло, що ми незадоволені собою, ми не приймаємо себе, хочемо себе змінити - і ось тут тіло починає хворіти - повніти, губитися, як і ми ... необхідно усвідомити, що народження і життя - це дар і необхідно бути, безумовно вдячним за цей дар, цю можливість творити, говорити, бачити, радіти і робити добро! А чи не шукати недоліки і постійно перебувати в стані зневіри, туги і розчарування! Для кого-то формулювання любити себе смішна, для кого-то вона може здатися дивною - як можна не любити себе? ! А хтось навіть не замислювався над цим і не розуміє, за що ж себе можна любити, як можна полюбити себе, адже любити можна тільки іншої людини!

Просто необхідно любити себе і будете кохані - і тіло буде знаходитися в гармонії з вами, таким чином позбавивши вас від безлічі проблем! Шляхів вирішення проблеми маса - у кожного це свій шлях - і тільки кожна людина з сотень тисяч інших людей, будучи чесним перед самим собою зможе побачити справжню причину зайвої ваги - це проблеми зі здоров`ям, зайва любов до певного типу або виду їжі, психологічні чинники, комплекси і страхи, заміщення їжею чогось нам бракує і так далі. Необхідно подумати і обов`язково знайдеться причина будь-якої проблеми, якою б вона не була. В інтернеті можна побачити масу запитів на тему - як схуднути на 7 кг.

Це найактуальніше запит в даний час, все-таки думки психологів і фахівців не залишаються осторонь в цей час і це хороший знак, який не можна не помітити! І той факт, що люди шукають шляхи вирішення виходу з цієї проблеми також говорять багато про що - і в першу чергу про не байдужий до себе і свого майбутнього! Адже зайва вага - це лише вершина айсберга або сніжний ком, який дуже швидко набирає обертів і який згодом все складніше зупинити, мало того, він ще й впливає на весь організм і його системи в цілому, додаючи клопоту і стаючи причиною виникнення і зародження нових хвороб, тим самим тільки посилюючи стан організму і доставляючи зайвий дискомфорт нам і нашому тілу.

У зв`язку з цим - спорт - ще один порятунок для запобігання подібного роду проблем.

З величезного списку всіляких занять, ігор та розваг кожен може вибрати що-небудь собі до смаку, здібностям і можливостям, в тому числі і матеріальним - біг, настільний теніс, катання на ковзанах, пейнбол - це все захоплююче і здорово!

Вода - засіб знайоме, що виводить з організму все непотрібне і в той же час наповнює організм вологою, життям, що зберігає молодість, сили і здоров`я. Живіть повним життям - і нехай ця проблема як схуднути на 7 кілограмів, та й всі інші залишаться в далекому минулому і не хвилюють більше уми і не отруюють існування.