Не заважайте собі худнути, або вибираємо кращу мотивацію для схуднення

Скільки ж в світі людей намагаються схуднути? Практично кожен третій. На жаль, ожиріння стає глобальною проблемою населення. І багато, набравши вже далеко не один зайвий кілограм, приходять до висновку, що пора худнути. Дієта і спорт - основні складові ефективного методу схуднення. Однак не так-то легко змусити себе почати худнути. Ті, що худнуть повинні мати сильну мотивацію, щоб перебороти свою лінь і почати щось робити.

Одиниці задоволені своєю вагою. Інша частина мріє схуднути. Зайві, два-три кілограми, ще нічого. А ось якщо зайвих кілограмів вже більше десяти? пора починати замислюватися про те, щоб скинути вагу. Основною причиною швидкого набору зайвих кілограмів є калорійність сучасної їжі, а також небажання людей дотримуватися здоровий спосіб життя.

Через брак часу люди починають харчуватися фастфудом і напівфабрикатами, які не треба довго готувати і швидко наїдаєшся. І мало хто враховує, що корисних речовин в такій їжі міститься мінімум, а ось калорій не злічити. І все це відкладається у вигляді зайвого жирку на фігурі.

Відео: Схуднути до літа. Найкраща мотивація для схуднення

Люди перестають бути задоволеними своєю зовнішністю, переживають, що перестали бути привабливими для протилежної статі. Та й проблеми зі здоров`ям можуть розпочатися не жартівливі, якщо запустити себе. Практично будь-який бажаючий схуднути знає про способи скидання ваги. Однак не всі готові поміняти свій раціон харчування, відмовившись від улюблених, але шкідливих продуктів. Не всі готові займатися хоча б раз на тиждень спортом, щоб зігнати вагу. Люди самі по собі дуже ліниві і без причини не надто люблять щось робити. Для того щоб почати худнути людині буде потрібно мотивація, то, через що він почне бігати вранці і відмовиться від булочок вечорами.

Найкраща мотивація для схуднення - це небажання мати погане здоров`я. Навіть мрія мати приголомшливу фігуру не зможе дати такий поштовх до того, щоб схуднути, як задишка, швидка втома, сильне потіння, неможливість піднятися на пару сходинок. Але не варто з самого початку доводити до такої міри. Зайвих п`ять-шість кілограм на здоров`я не позначаться, а ось п`ятнадцять можуть дуже сильно його підірвати. Та й скинути пару кіло набагато простіше, ніж коли їх десяток.

Зайва вага не прикрашає фігуру. Ті, хто лінуватися, просто шукають собі виправдання. Скільки разів можна почути від повного людини фразу "Хорошої людини повинно бути багато"? Так само поширена й інша - "Чоловіки не собаки, на кістки не кидаються".

Важливо знайти головну причину, для чого дійсно варто схуднути. А також поставити собі за мету. Зрозумівши, що рухає до втрати ваги і, вирішивши, на скільки кілограм і за який термін слід схуднути, боротися із зайвими кілограмами буде набагато легше.

У кожного знайдеться своя причина, яка змусила його розпочати боротися із зайвими кілограмами. Головне, щоб мотивація була дійсно сильною, тому що саме вона дає вже п`ятдесят відсотків успіху, інші п`ятдесят складе працю і завзятість. Без сильного бажання, а також причини не варто навіть починати худнути, тому що в такому випадку людини вистачить всього на пару-трійку днів зусиль. Далі все знову стане по-старому і він знову буде потроху набирати вагу, до того часу поки твердо не вирішить для себе, навіщо йому треба схуднути. Причини бувають різні. Для кого-то це може бути бажання стати просто привабливим для себе і протилежної статі.

Для дівчини не менш важливою причиною для боротьби із зайвою вагою може стати необхідність влізти в нове супер приголомшливе плаття і бути чарівною або ж в старе, але найулюбленіше. Буває, що у людини з`являється бажання почати займатися якимось видом діяльності, а зайву вагу дуже сильно заважає і від нього треба терміново позбуватися. Хтось відчув назріваючі проблеми зі здоров`ям і вирішив, що треба з цим боротися.

Деякі починають розуміти, що якщо хочеш довгого життя, то слід вести здоровий спосіб життя. Займатися спортом і правильно харчуватися. Мотивацію кожен для себе вибирає сам. Вона повинна підтримувати його на всьому протязі шляху досягнення потрібної ваги. З сильною мотивацією людина не зупиниться на півдорозі, він піде до кінця, поки не доб`ється того, що йому необхідно. Фітнес і здорове харчування - головні вороги зайвих кілограмів. Складно вставати на півгодини раніше і бігати. Складно хоча б раз на тиждень займатися фізичними вправами до сьомого поту. Складно відмовитися від улюбленої їжі і бажаних булочок. Складно повністю поміняти спосіб життя. Але все це необхідно, якщо є бажання мати ту фігуру, про яку мрієш. А сильна мотивація буде головною підтримкою і допомогою в цій нелегкій справі. Красива фігура і гарне здоров`я того варті.

Крім мотивації також буде потрібно і сила волі, щоб довести справу до кінця. Одного бажання мало, яким би сильним воно б не було. Буде потрібно завзятість, якщо зійти один раз з півдороги, піддавшись своїй ліні, то залишиться невдоволення самим собою, а також велика ймовірність, що втрачені кілограми незабаром повернуться.

Мотивація - те, що штовхає людину щось робити, чогось досягати. Це може бути бажання стати гарним і подобатися іншим. Або ж на боротьбу з ваг змусила хвороба. А можливо треба всього лише скинути три-чотири кілограми, щоб кохана людина помітив. У кожного мотивація своя.