Як позбутися від токсикозу: прості і дієві способи

Токсикоз - найбільш часта і гостра проблема, яка виникає під час вагітності. Саме тому пошуком найкращого способу позбутися від токсикозу займаються багато жінок.

Ще до початку вагітності в своєму бажанні поїсти солоненьке впевнена кожна третя жінка, а про синдром ранкової нудоти думає практично кожна друга. Іноді навіть ці стереотипи впливають на нашу підсвідомість і провокують хворобливі стани. Тому, завжди слід пам`ятати про те, що кожна вагітна жінка унікальна і ознаки токсикозу можуть бути зовсім різними, а той спосіб, який дав добрі результати в однієї, зовсім не гарантує позбавлення від неприємних наслідків токсикозу у інший. Відповідно, з пропонованих способів необхідно підбирати тільки той, який підходить саме вам.

Для того щоб позбутися від токсикозу, необхідно зрозуміти причини його виникнення. Хоча точної відповіді до цих пір немає, але існують різні теорії, висунуті сучасною наукою про те, з чим пов`язані такі ознаки токсикозу як втрата апетиту, виділення слини, нудота і навіть рясна блювота:

• Імунологічна теорія. Як ми знаємо, ваша майбутня дитина з`являється шляхом злиття материнських і батьківських клітин. І якщо до власних клітин організм вже звик, то до клітин батька майбутньої дитини звикання може йти з працею. Необхідно щоб минув певний час, перш ніж організм прийде в норму.
• Вегетативна теорія. Вашій нервовій системі так само потрібно звикнути до того, що всередині вас перебуває маленька дитина. Під час процесу адаптації можуть відбуватися збої, наслідком яких є токсикоз. Однак дані проблеми повинні пройти після 12-го тижня вагітності.
• Гормональна. Лактоген - гормон, що виробляється плацентою, який впливає на обмін речовин, завдяки чому збільшується запас амінокислот. Амінокислоти беруть участь у формування тканин вашої дитини, а у мами викликають таку неприємну нудоту. Зверніть увагу, що зміни в балансі гормонів на пізніх термінах вагітності можуть викликати гестоз: якщо вас рве більше 10 разів на добу і ви скидаєте вагу, необхідно терміново звернутися до лікаря!
• Психологічна. Всі неприємні відчуття можуть бути обумовлені вашими страхами і думками: що буде з моїм малюком, чи зможу я продовжити свою кар`єру, як складатимуться наші стосунки з чоловіком. Не дозволяйте негативним емоціям псувати цей дивовижний процес очікування малюка. Поговоріть, поділіться своїми проблемами з найближчими людьми і вони, швидше за все, знайдуть слова заспокоєння і розради. Також в жіночій консультації завжди працюють психологи, які допоможуть вам зняти стрес і заспокоїти душевний стан.
• Гастроентерологічна. Ризик розвитку токсикозу і гестозу (нудота і блювота на пізніх строках) в кілька разів збільшується у жінок з хронічними захворюваннями печінки і шлунково-кишкового тракту. Крім того не малу роль грає і спадковість. Якщо ваша мати під час вагітність мучилася від нудоти, в 35% випадків, ви також будете схильні до токсикозу.

Ефективні засоби, які допомагають позбутися від токсикозу

Розібравши причини токсикозу, можна говорити про способи, здатних позбутися від нудоти і запаморочення:

1. Пийте правильно.
   

   У крові при токсикозі скупчуються продукти обміну гормональних і біологічно активних речовин, які для запобігання блювоти необхідно виводити:

   Відео: Як позбутися від токсикозу?

   
   
   
   

   - відвар шипшини (при відсутності алергії краще з медом);

   - морс з журавлини;

   - свіжовичавлені соки грейпфрута і апельсина (розбавлені водою у співвідношенні склянки соку і склянки води).

2. Вдихайте аромат.
   Навіть якщо у вас немає ароматичної лампи, якщо ви капне на тканину або хустку кілька крапель ефірного масла жасмину, анісу, лимона або навіть валериановой настоянки і будете вдихати по черзі спочатку однієї, а потім іншою ніздрею, вам повинно стати легше.
3. Потрібні торкання.
   Якщо на руках масажувати за допомогою точкового масажу ямочки між великим і вказівним пальцем, нудота може пройти. А якщо при цьому ви закриєте очі і помріяти про щось прекрасне, наприклад, про ваше майбутнє малюка, стан точно покращиться!
4. Коли не можемо є і навіть нюхати їжу.
   
   
   
   

   В такому випадку вам допоможе м`ята:

   - можна купити м`ятні льодяники і приймати їх у міру виникнення неприємних відчуттів;

   - можна самій приготувати настій з м`яти: 2 столові ложки сухої м`яти залити 0,5 л окропу, настояти, потім приймати 3 рази в день по 1/3 склянки;

   Відео: ТОКСИКОЗ. ЯК ПОЛЕГШИТИ? - Senya Miro

   - також приготований настій можна заморозити у вигляді кубиків і додавати в напої протягом дня.

5. Харчуйтеся правильно.
   

   Побалуйте себе з ранку: не вставайте відразу, адже токсикоз починається саме вранці. Погодьтеся, що краще його попередити, ніж встати повної сил і через кілька хвилин відчувати себе огидно.

   Щоб поснідати прямо в ліжку, можна з вечора поставити поруч з собою трохи фруктів (тільки не цитрусових, які не варто їсти на голодний шлунок), який-небудь джем і трохи хліба. А якщо чоловік принесе вам склянку м`ятного відвару або імбирний чай, тоді все буде ще краще!

На закінчення

Як ви бачите, відповідей на питання «як позбутися від токсикозу?» Чимало. Головне - це вибрати той метод, який вам до душі і приносить полегшення. Також не слід забувати регулярно консультуватися з фахівцями, щоб уникнути ускладнень. Дотримуйтеся зазначених вище рекомендацій, і тоді ваша майбутня крихітка виросте здоровою і не заподіє вам ніякого занепокоєння!