Як відмовити людині. Як сказати «ні»

Як відмовити людині. Як сказати «ні»? У стрічці «Завжди говори" Так "у персонажа Джима Керрі були серйозні проблеми. Хлопець на всі пропозиції відповідав відмовою, позбавляючи себе багатьох принад життя.

Але що робити, якщо у вас протилежна біда і ви не знаєте, як відмовити людині?

Часом сказати «ні» набагато важче, ніж погодитися, а потім довго звинувачувати себе за безхребетність. Мабуть ви просто боїтеся глибоко образити близьку, а може, ви мисліть, що різким відмовою зіпсуєте відносини з начальством?

Які дії людини, яка не хоче погоджуватися на прохання і брати на себе неприємні зобов`язання? Хтось починає м`ятися і темнити, хтось відверто бреше, хтось безвольно каже «Так».

Давайте вчитися відмовлятися ввічливо і коректно: не так вже й страшно слово «Ні», якщо його вимовляти вміло.

Чому треба навчитися говорити «Ні»

• Тому що ви господар свого життя. Ви вирішуєте, що робити, а що - не робити.

• Тому що вам потрібно економити час і витрачати його на себе і свою сім`ю. Якщо занадто багато енергії випускати назовні і вчасно не відновлювати сили, то ви ризикуєте запустити власне життя на благо чужої.

• Тому що безвідмовність деяких людей принижує їх в очах інших, і ними відверто користуються. Починається це ще в школі ( «дай списати контрольну»), а продовжується і в 40 років ( «здай за мене звіт, друг»).

• Тому що бажання бути хорошим для всіх може зруйнувати сім`ю. Жінки ображаються, коли їхні чоловіки з ранку до вечора допомагають друзям і родичам, не помічаючи своїх дружин і дітей, яким теж потрібна увага.

Тому «Ні» - практично чарівне слово, яке допоможе налагодити ваше життя!

Як відмовити людині

1. Ваше незгоду має звучати твердо і впевнено, але при цьому коректно і ввічливо. Якщо ви скажете "Ні" непереконливо, то залишите прохачеві лазівку для умовлянь.

Він почне вас переконувати, просити, ставлячи обох в незручне становище. У підсумку він змусить вас або погодитися, або перейти на різкість і грубість. Цього не можна допускати.

2. Ваша відмова повинен звучати один раз, але відразу - твердо і без застережень.

Відео: Як сказати НІ? // як відмовити?

3. У діловій сфері чим менше витіюватих, тим краще. Спробуйте один раз зважитися і вимовити: «Ні, вибачте, я зараз не можу» або «Якщо чесно, мені не хотілося б цим займатися». Практикуйтеся в відмовах, намагаючись якомога більше спрощувати фрази.

Потроху ви втягнетеся і зрозумієте, що «на нема й суду нема». Вибухів не трапляється, цунамі не топить міста, з неба не вдаряє блискавка вам в голову ... Все в порядку, все як завжди, але у вас немає зайвої роботи!

Відео: 6 простих способів сказати немає

4. З деякими особистостями, за якими по п`ятах слідують недовірливість і образливість, потрібно бути м`якше. Зазвичай це стосується розмов з близькими і рідними.

Тут доведеться описати вашу завантаженість, пояснити обставини, які заважають вам допомогти. «Прости, але у мене страшний завал на роботі, що я ніяк не зможу тебе зустріти».

5. Ви можете послатися на авторитет і сімейні обставини: «Мені б так хотілося допомогти тобі з ремонтом, але моя дружина давно просить зайнятися нашою кухнею ... Вона не зрозуміє!».

6. Якщо ви не впевнені, що хочете відмовити людині відразу, візьміть паузу. «Дозвольте мені це обміркувати? Я сповіщу вас ». -Менш офіціозно: «Друг, це серйозне рішення. Давай я передзвоню пізніше? »

Навіть якщо ви в підсумку вирішите відмовитися, то хоча б продемонструєте небайдужість і бажання допомогти.

7. Якщо вам пропонують взяти участь в цікавому проекті, і ви побоюєтеся, що більше не покличуть, намагайтеся максимально виразити захоплення ідеєю. «Боже, як же заманливо це звучить! Мені б так хотілося цим займатися ... Як шкода, що у мене зараз на руках три інших важливих проекту, і я ніяк не потягну четвертий! »

8. Іноді найвдаліший спосіб - відмовитися, не відмовляючи. «Я б з радістю, але... »І включаєте томну паузу, приправлену поглядом, повним смутку, в дусі бассет-хаунда. Уява обов`язково підкаже прохачеві, чим же таким екстрено-важливим ви зайняті.

9. Людям, яких не бажаєте втратити з кола спілкування, обіцяйте надію. «Зараз я ніяк не можу. Давай пізніше або в інший раз?».

10. Серйозною причиною для відмови вважається негативний досвід. Ви, наприклад, можете заявити, що не поїдете на недільну кінну прогулянку, тому що до жаху боїтеся коней (адже в дитинстві вашого сусіда брикнув прямо в щелепу). А зовсім не тому, що у вихідний вважаєте за краще дивитися ранкове ТБ-шоу. Тільки не користуйтеся цим часто, інакше зарекомендуєте скиглієм і песимістом.

11. Поважною причиною для відмови буде і проблема зі здоров`ям. Можете відмовитися з`їсти неапетитно виду рагу з причини болю в шлунку.

Чому так важко сказати «ні»

Зазвичай виною тому, як це не смішно, наше з вами добре виховання. З дитинства нас вчили допомагати іншим, ставлячи в приклад тимурівців, що переводять бабусь через дорогу. І тепер нам здається, що, відмовивши хто просить, ми перетворимося в невихованих чудовиськ і вкрай поганих людей. Практично, лиходіїв.

Вам треба запам`ятати, що в цивілізованому суспільстві відмова не вважається гріхом. Говорячи «Ні», ви не намагаєтеся когось образити, викликати на конфлікт, зачепити, принизити.

Розумний начальник завжди зрозуміє: Якщо ви не згодні робити за Васю його роботу, це не означає, що ви заздалегідь плюєте на всі можливі підвищення і просування. Люблячий чоловік усвідомлює: Якщо ви не прагнете зустрічати Новий рік з його гучної ріднею, то ще не факт, що ви люто ненавидите все його сімейство.

У світі адекватних людей з відмовою не може бути проблем. Це ваше святе право - оберігати свій час, сили і особистий простір. Все інше - ваші фобії, страхи, недовірливість і вигадки. Від яких і потрібно позбавлятися!

Навчіться говорити «ні»!