Прогулянки з дитиною влітку

Літні прогулянки з активним чадом - то, що доктор прописав для міцних нервів, пружного тіла, соковитого засмаги і обопільного здоров`я мами і малюка.

На свіжому повітрі можна пробути хоч весь день, якщо заздалегідь вберегтися від деяких небезпек.

Саме вдалий час для прогулянок з дитиною влітку - пізній ранок або ранній вечір. А ось в період спеки з полудня і до чотирьох годин бажано відсиджуватися в домашній прохолоді, інакше денний моціон може обернутися перегрівом, опіком або тепловим ударом.

Відео: Прогулянка з дитиною

Задушлива 40-градусна спека також небезпечна для малюка, як сильний вітер і мороз -15. З іншого боку, як запевняють педіатри, гуляти з дитиною можна і потрібно в будь-яку погоду, треба тільки правильно підібрати час, одяг і рід занять.

При комфортній температурі першу прогулянку з новонародженим можна здійснювати вже на наступний день після виписки з пологового будинку. Обмежтеся 10-15 хвилинами, і в наступні дні додавайте по 5 хвилин часу.

Ходите в тіні дерев, відпочивайте під навісами ... Свою порцію сонечка малюк і так отримає, зате не покриється рум`яною скоринкою засмаги немов засмажений тост.

Прогулянки з дитиною влітку дуже важливі для його здоров`я і імунітету, тому лінуватися не варто. Вони дозволяють йому контактувати з іншою дітворою без небезпеки зачепити вірус, насичують вітаміном D (профілактика рахіту), зміцнюють нервову систему і організм в цілому.

Та й мамі подібні піші прогулянки вкрай корисні - і для психіки (Скільки можна сидіти в одній кімнаті!), І для м`язового тонусу. Гуляючи щодня по 2-3 години жінки швидко приходять в форму після пологів і мають міцніші нерви.

Діти від народження до року прекрасно гуляють і сплять в колясках в літню пору, головне, забезпечити приплив свіжого повітря, захистити від променів глибоким капюшоном або спеціальним парасолькою і легко одягнути. Задня частина коляски зручно розчохлюють, залишаючи лише тонку сітчасту матерію, і приємний вітерець обдає тіло малюка.

Що ще потрібно знати про прогулянку в колясці влітку

1. Якщо ви плануєте відкидати капюшон, то бавовняна панамка і сонцезахисний крем обов`язкові.
2. Найчастіше пропонуйте дитині пляшечку з водою або груди.
3. Від комах врятує москітна сітка з кріпленнями для вашого транспорту.
4. Відзначимо також, що для малюків до року психологічно комфортніше позиція коляски «обличчям в мамі».

Відео: Азбука майбутньої мами. Прогулянки з новонародженим

Для невеликої прогулянки (до 1 години) можна примотати дитину до себе слінг-шарфом, помістити його в слінг на кільцях, травень-слінг або ергономічний рюкзачок.

Зазвичай крихти з радістю притискаються до мами - поблизу її обличчя і молочної грудей їм легше безстрашно розглядати навколишній світ. Та й підкріпитися завжди можна непомітно для перехожих.

Візьміть панамку і крем від сонця. Кількість одягу вибирайте мінімальну (футболка + памперс), так як тканина слінгу і тіло мами старанно гріють дитини.

Дітям від півтора років запропонуйте переміщатися на триколісному велосипеді з козирком і поясом безпеки. Котити його буде мама за спеціальну ручку.

Хлопці старшого віку з радістю переходять на самокати, ролики, скейти, беговел і навіть електромобілі. Чим більше дитині подобається новий транспорт, тим більше у батьків шансів дістатися до точки призначення без проблем.

Якщо малюк самостійно ходить і активно пізнає світ, зробіть ваші літні прогулянки. Розповідайте йому про жучків-павучків, збирайте гербарії з польових квітів, поповнюйте колекцію морських черепашок, відвідуйте зоопарк і заповнюйте прогалини за допомогою енциклопедій.

Відео: Дитина і прогулянки - Школа доктора Комаровського

Можна ловити сачком метеликів і жаб, забиратися на низькі пеньки, ловити гав, копатися в пісочниці, фотографуватися, обніматися з товстими деревами, надувати мильні бульбашки і запускати повітряного змія. Про ці та інші розваги для теплої погоди ми докладніше писали в статті «Чим зайняти дитину влітку».

Не відсиджувалися в чотирьох стінах в дощовий день: надіньте гумові чобітки, непромокальні штани або короткі шортики, і в путь - запускати в калюжах кораблики, вимірювати глибину лінійкою, бігати під крихітним парасолькою і будувати замки з мокрого піску.

Якщо виходите надовго, стане в нагоді комплект змінного одягу і запасний памперс. Благо, влітку набагато легше і швидше переодягатися в сухе і тепле.

У масштабах міста прагнете знайти тихий облагороджений парк або сквер. Такі зони відпочинку обробляють засобами від шкідливих комах, а високу траву часто косять. Такі місця відмінно підходять для прогулянок з дитиною.