Вплив сексу на схуднення доведено!

Довгий час серед прагнуть схуднути ходять суперечки про користь сексу для схуднення. Зараз повністю доведено, що за допомогою спеціальних дієт і фізичних навантажень, серед яких перше місце займають любовні ігри, можна не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і добитися ідеальної фігури.

Не варто сприймати секс тільки як фізична вправа, важливо пам`ятати про психоемоційному фоні, який також заряджає енергією і сприяє згорянню калорій. Однак головне - контролювати інтенсивність навантажень і правильний вибір поз.

Користь сексу для схуднення очевидна, проте далеко не завжди це заняття сприяє позбавленню від зайвої ваги. Заняття любов`ю навряд чи допоможуть схуднути, якщо через них збивається правильний режим сну. Досить часто партнери вважають за краще після сексу перекусити, що також не тільки не сприяє схудненню, але навіть може стати причиною набору нових кілограмів. Регулярний секс з одним партнером, який не відрізняється різноманітністю, також навряд чи допоможе встати на шлях до ідеальної фігури, іноді жінки навіть перестають за собою стежити і доглядати.

Однак, якщо розглядати секс як незвичайну пригоду, яке приносить багато задоволення і вимагає витрати великої кількості сил, то такі заняття любов`ю дійсно допоможуть зробити фігуру ідеальною.

Активний секс дозволяє позбутися від 300 калорій за 15 хвилин, це приблизно стільки ж, скільки за 1 годину прогулянки повільним кроком. Однак для схуднення за допомогою сексу потрібен партнер, який готовий на експерименти і освоєння нових поз.

Щоб позбавитися від зайвої ваги, займатися сексом потрібно в певних позах, які допоможуть тренувати суглоби і м`язи. Такі якості сексу, як інтенсивність і тривалість особливо важливі в позі, коли жінка знаходиться зверху. Найбільше спалюється калорій, якщо жінка рухається без допомоги рук. В цей час тренуються м`язи тазу і живота. Щоб ускладнити позу і прискорити процес схуднення, необхідно лягти на чоловіка і сильно рухатися, не допомагаючи собі руками.

Так як ця поза є однією з найпоширеніших, вона може швидко набриднути. Альтернатива їй - поза, яка в Камасутрі називається «Обертання прядки». Жінка, сидячи на чоловікові, обертається навколо себе, поступово нарощуючи темп. Такі руху вимагають не тільки добре натренованих м`язів, а й вміння володіти своїм тілом.

Ще одна поза, яка вимагає великих енергетичних витрат і здатна позбавити від зайвих кілограмів, - обидва партнери перебувають на колінах. Щоб секс допомагав процесу схуднення, можна займатися любов`ю сидячи або у висячому положенні.

Сексологи і дієтологи стверджують, що оптимальний варіантом для схуднення є анальний секс, який не тільки позбавляє від зайвих кілограмів, але і призводить до оздоровлення жіночий організм. Секс, схуднення за допомогою якого буде помітним, повинен бути не тільки інтенсивним, але і приносять задоволення. Це пов`язано з гормонами, які виділяються під час статевого акту і оргазму.

Багато фахівців стверджують, що на процес схуднення впливає і підготовка до анального сексу, так як жінці необхідно стежити за своїм харчуванням і випорожненням кишечника. Ці заходи позитивно впливають на жіночий організм і фігуру. Доведено, що оргазм, який відчуває жінка під час анального сексу, позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи, покращує психологічний стан і прискорює обмін речовин.

Не варто забувати і про значення чоловічої сперми, яка також впливає на схуднення. Перш за все, це пов`язано зі складом цієї речовини, так як в ньому міститься велика кількість вітамінів і мінералів, корисних для жіночого організму. При попаданні сперми в організм жінки прискорюються обмінні процеси, які сприяють схудненню. Найбільш ефективний в цьому випадку анальний і оральний секс, так як в даному випадку сперма потрапляє в шлунково-кишковому тракті, який робить значний вплив на зайві кілограми, саме тому варто пам`ятати, як корисний секс.

Відео: Секс для похуденія.Сжігаем калорії

Вплив на організм гормону серотоніну давно доведено, його рівень підвищується після смачного обіду або вечері. Однак сексологами доведено, що цей же гормон виділяється і при оргазмі, але під час сексу не тільки не з`являються нові калорії, але і спалюються ті, які знаходяться в організмі. Заняття любов`ю, якщо і не здатні повністю позбавити від зайвих кілограмів, то цілком можуть замінити солодке, жирне, солоне і інші шкідливі для фігури продукти. До того ж, секс викликає позитивні емоції і позбавляє від розладів, стресів і тривог. Саме тому депресії краще не заїдати, а займатися сексом.

Кожен вид сексу по-своєму впливає на організм і фігуру жінки. Вченими встановлено, що оптимальний варіант - анальний секс, проте класичний варіант не буде поступатися, якщо правильно підібрати пози. Останнє місце по спалюванню калорій займає оральний секс, проте при цьому варто пам`ятати про користь сперми для жіночого організму.

Відео: Вплив сексу на м`язовий зростання

Користь сексу для схуднення доведена багатьма сексологами і дієтологами, проте багато хто думає, що секс - це тільки фізичні навантаження, які спалюють калорії. Але це не так, заняття любов`ю здатні позбавити від розладів і депресій, які багато жінок звикли заїдати.