Схуднути жартома: як впливає сміх на схуднення?

Вчені давно довели, що сміх поліпшує роботу мозку і запобігає виникненню нервових зривів. Однак сміх для схуднення також можна використовувати, адже заливаючись щирим реготом, людина може скидати до двох кілограм на місяць.

Вплив сміху на процес схуднення

Сміх і схуднення, на перший погляд, не мають абсолютно ніякого зв`язку, але насправді, вони міцно пов`язані між собою. Під час сильного і заливисто сміху, м`язи живота пристойно скорочуються, та й весь організм працює особливо ефективно. Саме тому, заливаючись реготом, людина може скидати до кілограма за годину.

Відео: ШОК !!!!! ЯПОХУДЕЛА НА 20кг КАК схуднути НА 20кг

Ось тільки вчені довели, що людина не може безперервно сміятися більше години, і саме тому досягти величезних успіхів у справі схуднення таким чином навряд чи вдасться. Максимум, на що може розраховувати людина - це мінус 2-3 кілограми ваги в рік при частому і інтенсивному сміху.

Проведені дослідження довели, що 15-ти хвилин сміху на день цілком достатньо, щоб втрачати до трьохсот калорій. До речі, приблизно 300-400 калорій міститься в плитці шоколаду, а значить, багато сміючись щодня, людина робить для себе можливим рідкісне вживання солодкого.

Відео: як схуднути на 25 кг. Моя історія схуднення | Max

Для того щоб результати схуднення були більш істотними, людині доведеться звернути свою увагу на різноманітні спортивні вправи, а також на всі відомі дієти.

Намагаючись скинути вагу за допомогою сміху, людині слід розуміти, що величезних результатів такою методикою не досягти. Однак регулярний заливистий регіт допоможе витратити до 100 калорій в день, а також позитивно позначиться на зменшенні кількості цукру в крові.

Про користь сміху вчені на повному серйозі говорять у всьому світі. Так, фахівцям вдалося довести, що заливистий регіт покращує загальну роботу організму, сприяє притоку крові до мозку і впливає на витрату енергії. За рахунок якісного витрати енергії і відбувається повільна, але регулярна втрата зайвої ваги.

Ще кілька цікавих фактів про зв`язок сміху і схуднення

Вчені з університету Вандербільта довели, що сміх помітно покращує метаболізм, впливаючи на швидкий витрата енергії. Для того щоб довести свою теорію, вчені продемонстрували добровольцям кінофільм, в якому сцени з пасуться на лузі вівцями перемежовуються з уривками з комедійних телешоу. Отримані дані продемонстрували, що вчасно перегляду смішних уривків, організм починає працювати інтенсивніше, спалюючи зайві калорії.

Ще одне цікаве спостереження вчених полягає в тому, що інтенсивність спалювання калорій безпосередньо залежить від інтенсивності і частоти самого сміху. Якщо людина реготав недовго, не більше двох хвилин, ніякого позитивного ефекту не буде. Тут дуже важливо і те, щоб сміх був щирим, а інакше, ніякого помітного результату від нього не буде.

У 2005 році в Афінах проходив міжнародний конгрес, присвячений проблемам ожиріння в світі. Тоді доповідач Матей Бачовскі перед багатотисячною аудиторією зачитав інформацію про вплив сміху на процес схуднення. Протягом наступних десяти років вчені активно вели дослідження в даній області, підтверджуючи гіпотезу Матея Бачовскі. Також вчений висунув гіпотезу, що організму необхідно чимало енергії для того щоб сміятися протягом довгого часу. Через витрати цієї енергії і відбувається незначне схуднення.

Вчені давно довели, що деякі повсякденні справи можуть безпосередньо впливати на процес схуднення. Так, наприклад, чимало енергії витрачається при інтенсивній інтелектуальній навантаженні, а також під час сексу, і отже, за допомогою цих аспектів повсякденного життя також можна схуднути!

Звичайно, звістка про вплив сміху на процес схуднення багатьох може надихнути, але спокушатися не варто. Незважаючи на те, що сміх допомагає спалювати невелику кількість калорій, з його допомогою можна домогтися значних результатів у справі схуднення.