Чи можна фітнес замінити таблетками?

Відео: Бюджетний бодібілдинг: що можна купити в АПТЕКЕ і навіщо? Легальна фарма. серія

Зараз існує безліч оголошень в мережі, на екранах телевізорів, в газетах, навіть на рекламних плакатах, що закликають людей, які потребують корекції фігури і вирішенні проблеми зайвої ваги, обрати найбільш простий шлях до досягнення мети. Як панацею пропонується використовувати «популярні» і «неймовірно ефективні» таблетки для схуднення.

Для того щоб зрозуміти, якими саме засобами пропонується замінити фізичні вправи і збалансовану дієту, необхідно краще собі уявляти, ніж по суті є загадкові таблетки для схуднення.

Більшість окремих препаратів для схуднення мають ту чи іншу вузьку спрямованість, що гарантує при цьому комплексний результат. Найбільш загально таблетки для схуднення можна розділити на препарати, які замінять їжу, знижують відчуття голоду, що спалюють або виводять жир, «що прискорюють метаболізм» - сечогінні та проносні, по суті, препарати, активатори обміну речовин. На основі вищезазначених груп препаратів формуються і комплекси, які обіцяють спалювати жир недоступними для будь-яких інших засобів схуднення темпами.

На ділі, більшість препаратів для схуднення мають цілу низку побічних ефектів, їх застосування безпосередньо здатне підривати здоров`я худне, а тривалість корисної дії до відкоту і нового набору ваги досить невелика.

Аноректики - ті самі препарати для зниження апетиту, базуються на природних елементах зразок камбоджійської гарцинії або трохи менше ефективних кукурудзяних рильцях. Пригнічують почуття голоду, відповідно, порушують нормальне харчування, як при дуже жорсткій дієті, небезпечні гіпертонічними кризами, стрибками тиску, різними проблемами з кровоносною системою. По завершенні прийому голод повертається, а разом з ним і зайві кілограми.

Очищаючі комплекси - зазвичай це чай або збір трав, призначених для заварювання. Дія цих препаратів досить просте - вони викликають сечогінний і послаблюючий ефект, пити їх потрібно досить великими порціями. Шкідливі речовини, шлаки і токсини вони виводять з організму разом з корисними речовинами, схуднення замінюється зневодненням і виснаженням. У сухому залишку також проблеми з нирками, жовчним міхуром, часті розлади шлунка.

Важливо знати, що більшість зірок, які рекламують препарати для схуднення і навіть заявляють про регулярне їх використанні, в реальності трохи лукавлять. Знаменитості, для яких краса і здоров`я - основа робочої форми, знаходяться в постійному контакті з дієтологами, мають особистих тренерів і лікарів. Дієта знаменитостей завжди дуже складна і комплексна.

Відео: Як відмовитися від солодкого [Фітнес Подруга]

Наступна група препаратів для схуднення - спалювачі жиру. Діють за двома основними напрямками - перешкода всмоктуванню жирів, що надходять в організм, і виведення з організму жиру вже накопиченого. Перші викликають розлад шлунка, кишечника, збільшують утворення газів, створюють відчуття втоми і дискомфорту. Другі часом діють як на непотрібні, так і на корисні жири в організмі. Обидва варіанти істотно знижують можливість надходження корисних речовин - організм перестає отримувати деякі вітаміни і фосфоліпіди. Результат однозначно згубний для здоров`я.

Є групи менш небезпечних біологічних добавок - замінники їжі. Перші були відносно корисні спочатку - такі добавки складалися і складаються з певного набору білків, складних вуглеводів і клітковини. Замінники їжі наповнюють шлунок розбухають корисними речовинами, надаючи на деякий час людині відчуття насичення, як при дієті з складних вуглеводів. Їх побічний ефект - як і при дієті, недолік деяких корисних речовин.

Відео: BCAA для енергії і відновлення. Михайло Пригунов

У свою чергу, фітнес в будь-який з варіантів - тренажерної чи, танцювальної, заснованої на суміші акробатичних рухів і прийомів бойових мистецтв, являє собою складний і комплексний підхід до підтримки організму в здоровому тонусі.

У комплексні програми фітнесу входить розумна дієта, яка виключає з раціону людини жирне, смажене, шкідливі прості вуглеводи, цукор, сіль і випічку, але при цьому не призводить до відчуття втоми, виснаження, до нестачі корисних елементів в організмі.

Основу ж фітнесу становить в тому чи іншому варіанті набір щоденних тренувань, не тільки підтримують стрункість фігури, але також позитивно позначаються на здоров`ї організму, що не ушкоджує жоден ген людського тіла, що спалюють зайві жири і допомагають зберігати відмінний тонус до старості.

Єдиним недоліком фітнесу в порівнянні з таблетками є людська лінь, яка сильно противиться занять спорту або підтримці себе в рамках певних норм харчування. У той же час ледачим варто пам`ятати, що працювати на ліки після таблеток для схуднення багато важче, ніж є в міру і робити фізичні вправи.

В сумі легко можна стверджувати, що замінити фітнес таблетками для схуднення неможливо. Останні можна використовувати обмежено, за рекомендацією лікаря, в крайніх випадках. Перший же є нормою здорового життя, відмовлятися від якої на користь таблеток просто нерозумно.