Спортивні танці: вальс

Вальс - один з найзнаменитіших і улюблених танців на планеті, його знають дорослі і діти, його охоче виконують на офіційних балах і шкільних дискотеках. Та й що може бути красивіше пари, що кружляють у всім відомому «темпі вальсу»?

Вальс - порівняно молодий танець, йому близько двохсот років, і в порівнянні з іншими стилями він дуже юний. Попередниками вальсу були стрімкі і різкі танці німецьких і австрійських селян, що згодом стали все більш плавними і повільними. Незважаючи на нападки буржуазії, яка вважала його «непристойним» і «вульгарним», сьогодні вальс не тільки користується популярністю, але і знаходиться в числі танців міжнародного стандарту, їх європейській групі. Воістину, багатогранний сучасний вальс: бальні танці можуть похвалитися граціозною віденської і повільної його різновидами, фігурний вальс входив в програму спортивних танців СРСР, а аргентинський його побратим демонструє феєричне злиття пристрасного танго і витонченого вальсу.

Обидва вальсу, що входять в програму міжнародного стандарту бальних танців, відрізняються кружляння, ніжністю та уявною легкістю виконання. Повільний та віденський вальс мають багато схожих рис, вони обидва танцуются на , на кожен частку припадає, як правило, 3 кроки. Перший крок визначає глибину руху, другий - кут повороту, третій необхідний для перенесення центру ваги, за рахунок чого створюється ефект «ширяння» партнерів над паркетом. Відрізняються ж вони виключно темпом виконання, тобто, кількістю тактів в хвилину-в іншому ж вони ідентичні.

Відео: Жарков Дмитро - Куликова Ольга, Віденський вальс

Рух відбувається по колу, проти годинникової стрілки. На дамах - пишні нарядні сукні, на кавалерів - фраки. Своєрідно і розташування партнерів: їх нижні частини тіла знаходяться в тісному контакті, а верхні відставлені на деяку відстань, при цьому завдання чоловіка - надати жінці повну свободу рухів.

Всіх, хто любить спортивні танці, вальс, як правило, привертає особливо. Однак, «легкість» цього танцю зовсім не говорить про простоту його виконання. Він досить складний і технічний, а фізичні навантаження під час таких тренувань можна порівняти з енерговитратами при відвідуванні тренажерного залу.

Специфічні руху вальсу допомагають навчитися тримати поставу, а значне навантаження на стегна і сідниці підтримує їх в тонусі, надаючи чудовий рельєф. Як і інші спортивні танці, вальс дозволяє підтримувати фігуру у відмінному стані, а сам процес навчання цьому танцю додає впевненості в собі і вчить жінку відчувати своє тіло, керувати ним.