Бальні танці для початківців

Однією з найбільш привабливих зовнішніх рис людини є володіння власним тілом. Найчастіше таким умінням можуть похвалитися спортсмени і танцюристи, але в деяких видах танцю обидва ці напрямки перетинаються. Сучасні бальні танці дають колосальне навантаження на всі групи м`язів, формують чудову фігуру, при цьому приносячи задоволення.

Відео: Відео-урок. Основи. Джайв% 0AШоссе Жіноча партія

Мистецтво бального танцю, яким ми бачимо його сьогодні, зародилося дуже давно, на сяючому паркеті палаців, - на тих самих балах, яким напрямок в танці зобов`язана своєю назвою. Різновидів бальних танців - близько 10, але всіх їх поєднує 2 правила: всі види обов`язково призначені для парного виконання-пару складають чоловік і жінка.

Сьогодні існує безліч шкіл, які викладають бальні танці для початківців. Крім яскравих позитивних емоцій ці заняття допомагають схуднути або скоректувати пропорції фігури. Летючі руху, що здаються з боку простими і природними, насправді вимагають величезної концентрації і м`язового напруги. Годинне тренування з повною самовіддачею витратить до 500 ккал, що відповідає досить щільному прийому їжі. А значить, заняття танцями, в поєднанні з обмеженнями раціону, обов`язково допоможуть схуднути, - адже вони, як і будь-яка фізична навантаження, допоможуть збільшити витрату енергії, запустивши найприродніший і безпечний режим схуднення - за рахунок невеликого дефіциту калорій.

Тим же, кого проблема зайвої ваги обійшла стороною, сучасні бальні танці допоможуть отримати фігуру мрії. Енергійні руху, що вимагають максимальної концентрації, навантажують саме ті м`язи, які жінки незаслужено обходять увагою, займаючись будинку або в тренажерному залі. Стегна, сідниці, м`язи спини і черевного преса - саме вони приходять в тонус першими, і якщо перші дві забезпечують зовнішню привабливість фігури, то другі - дбають про здоров`я, підтримуючи хребет.

Особливим приємним бонусом для кожного займається такими танцями стане чудова постава і гордовита посадка голови, які навіть в повсякденному житті незмінно привертають увагу. А антураж, блискучі костюми навіть на звичній тренуванні дозволяють відчути себе на справжньому балу або в затишній таверні, де танцюють аргентинське танго.

Відео: Cпортивно-бальні танці для дітей. (Наша тренування) :) Ботаніка

Хіба не чудово займатися улюбленою справою - танцювати, - в ошатному костюмі, отримуючи моральне задоволення, при цьому худнучи, шліфуючи фігуру і доводячи її до досконалості?