Аеробіка і спортивні танці

Відео: Спортивна аеробіка 8Б

Танцями прийнято називати технічно правильне виконання комплексів встановлених танцювальних фігур, які виконуються під музичний супровід.

Відео: Спортивні танці. Аеробіка. Російські дівчата на чемпіонаті

Двадцяте століття стало проривом в ході історії і раскрепостил звичаї, випустив на свободу бунтарський дух, так довго стримуваний в рамках пристойності. Пройшли часи, коли жінка і чоловік в танці могли мило розмовляти, виконуючи завчені рухи, не поспішаючи (танець в основному складався з поклонів і повільного кружляння).

Як тільки в ХХ столітті вкоротили спідниці, Європа зробила перший крок. У ті часи не використовували словосполучення «спортивні танці», але загальновизнаним фаворитом стає «танго», танець вогню, любові і пристрасті. Як бачите, танцювати стали набагато розкутіше і швидше. І в 1907 році проводиться перший турнір з танго в Ніцці.

Відео: СПОРТИВНА АЕРОБІКА.СТЕП.СУПЕР ТАНЕЦЬ

У Росії спортивні танці стартують тільки в 1957 році, коли їх включили в програму Всесвітньої молодіжного фестивалю. За півстоліття танці змінилися невпізнанно. Сьогодні це важка щоденна праця, танцюристи стоять в одній лінії зі спортсменами гімнастами та плавцями. Танцюристи, як правило, добре фізично розвинені, сильні і витривалі. Чим вище клас майстра, тим більш технічні і швидше його руху. Дії чітко скоординовані. Рівень танцю пропорційний рівню фізичної підготовки.

Сучасні жінки знають, що таке спортивні танці аеробіка. Поважають себе домогосподарки, офісні працівники і т.д. проводять в спортзалах чимало годин для підтримки фізичної форми. Аеробіка, так тепер називають гімнастику середнього рівня складності з елементами танців, це найкращий спосіб тримати тіло в тонусі.

Немає необхідності займатися аеробікою з раннього дитинства, досягти непоганих результатів можна за 2 - 3 місяці. Заняття проходять групами, і це навіть краще, ніж індивідуально. Рухи нескладні, ритмічні, повторюються по кілька разів (що дозволяє швидко запам`ятати черговість програми). Зазвичай росте темп занять, а руху залишаються колишніми. Відвідуючи заняття регулярно, ви навіть зможете брати участь в змаганнях.