Фітнес, танці або аеробіка?

Відео: ТАНЦЮВАЛЬНА АЕРОБІКА - 30 ХВИЛИН - DANCEFIT # ТАНЦІ # АЕРОБІКА

В здоровому тілі - здоровий дух, чи не так? Так, так ... ви чули це вже багато-багато разів, але ж будинку, в теплій і затишній обстановці так добре! Та й комплекту спортивного спорядження провідною марки одягу немає, і погода погана, вітер, сніг .... Придумувати відмовки можна скільки завгодно! Тільки ви можете змінити своє життя за допомогою залучення в неї нових подій!

Чому б не почати з спорту? Банально? Зате дієво! Радує, що займатися можна абсолютно де завгодно - на природі, вдома (і мудрувати з одягом не треба) біля телевізора, в спортивному клубі. Телевізійних програм, що розповідають про основи спортивних занять, таких як фітнес аеробіка досить, а якщо є бажання працювати з тренером і в команді - прогуляйтеся до найближчого спортивного клубу. Тільки не записуйтеся на екстремальні заняття для професіоналів. В даному випадку принцип «менше, та краще» найголовніший. Звалюючи на себе незвичайну фізичне навантаження, ви приведете себе не до ідеальної фігури, а до лікарняного ліжка, забезпечуючи собі не тільки погане самопочуття, а й душевну депресію, засновану на невиконанні задуманого плану. Починайте з малого, поступово збільшуючи навантаження.

Якщо ви прийшли в клуб, а очі розбігаються - фітнес, танці, аеробіка! Що ж вибрати? Теж вирішуйте по вашим привілеям і настрою. Любили в дитинстві танцювати або в музичну школу ходили? Так ось! Вибір вже зроблено!

Відео: Першість з фітнес-аеробіки в м Тула (діти 8-10 років)

Східні, іспанські, латинські, мексиканські, ірландські танці - вибирай, не хочу! Вкладення мінімальні. В основному найбільш витратна частина - спеціальне взуття та костюм. Але якщо ви не хочете виступати для масового глядача, то цілком можна обмежитися придбанням необхідної і зручною спеціалізованої взуття.

А танець живота можна танцювати взагалі босоніж! Якщо віддаєте перевагу аеробіку, то потрібні кросівки з м`якою підошвою, а також облягає форма. Занадто модно не вибирайте, адже через кілька занять ви зміните її на менший розмір!