Фітнес і степ-аеробіка

Практично кожна жінка в нашій країні хоче виглядати спокусливо і привабливо, а також мати накачане і підтягнуте тіло. Відчути єднання з командою, навчитися розуміти партнера не тільки в змагальній, але і в особистому житті, допомагають заняття спортом.

Відео: степ інтервал, степ аеробіка, тренування з фітнесу, тренування з аеробіки, ABS, відео по спорту,

Найкраще дотримуватися правил поєднання спортивних навантажень виходить у представниць, які займаються досить молодим, але вже дуже розвиненим і перспективним видом спорту. Це фітнес аеробіка. Поділ на групи для участі в змаганнях стандартні: кадети (від 11 до 13 років), юніори (від 114 до 16 років), дорослі (від 17 років і старше). Команди складаються з 6-8 чоловік, причому кількість учасників має бути незмінним. Згуртованість колективу грає не малу роль в прагненні до перемоги учасників.

Злагодженість, харизматичність і відповідальність - ось ті деякі якості, які ведуть команду вперед. Неймовірна енергетична віддача виникає в учасників колективу від глядачів. Максимальна підтримка необхідна всім дітям і дорослим, які беруть участь в змаганні.

Відео: СТЕП аеробіка (просунутий рівень) STEP aerobics (advanced) super fitness class by IRYNA BUIKO

Виступи оцінюються суддями вищого класу, атестованими і пройшли спеціальне навчання. Існує звід правил, що позначає необхідні вимоги для прийняття участі в змаганнях, які охоплюють поділом «фітнес степ аеробіка». Взагалі існує 3 основні групи: аеробіка, фітнес степ-аеробіка (учасники працюють з використанням степ-платформи) і хіп-хоп аеробіка (танець в швидкому темпі з елементами хіп-хоп рухів).

На якому б вигляді спортивного навантаження ви не зупинили свій вибір, ви зрозумієте, що регулярність занять призведе ваше тіло в ідеальний стан, а думки в спокої. Це не дивно, адже здатність працювати в команді, розуміти кожної людини не тільки в особистому просторі, а й у груповому, допоможе вам в подальших взаємодіях з людьми в повсякденному житті.