Степ-платформа для аеробіки

Багатьом відома степ-аеробіка. Цей вид спорту дуже енергійний і допоможе схуднути і стати володаркою пружного і стрункого тіла. Але для занять потрібен інвентар, а саме степ-платформа. Що це таке і як її вибрати? Подробиці можна дізнатися в даній статті.

Отже, для того, щоб почати заняття, потрібна степ-платформа для аеробіки. Цей інвентар являє собою якесь піднесення, без якого вправи будуть просто неможливими.

Як вибрати степ-платформу? На що звернути увагу при виборі?

1. Устойчовость. Так як людина наступає на платформу часто обома ногами відразу і повним своєю вагою, то це важливий фактор. Причому, часом навантаження припадає на краю. Так що центр ваги в ідеалі повинен бути якомога ближче до підлоги.

   Відео: сушимо БЕДРА і талію використовуючи степ-платформу

2. 
   
   
   

   Довжина. Як показує практика, найоптимальніша довжина - від одного метра до півтора.

3. Ширина. Вона повинна становити не менше 40 сантиметрів. Така платформа для аеробікіне перевернеться.

   Відео: Степ-аеробіка

4. Чіпкість. Покриття повинне бути не слизькою, щоб при настанні ноги не зісковзували.

   Відео: SCULPT & STEP (тренування з степ-платформою і гантелями)

5. Міцність. Бажано, щоб у платформи був металевий каркас.

6. Висота. Високі платформи незручні, але краще, щоб висота регулювалася.

7. Ціна. Вона варіюється від півтора до кількох тисяч рублів. Але тут важливо враховувати, що якісна платформа занадто дешевою бути не може.

Ось деякі особливості вибору степ-платформи для аеробіки. Такий інвентар дуже потрібен для аеробіки в стилі степ.