Як схуднути після гормональних таблеток?

Гормональні препарати - одне з найважливіших досягнень сучасної медицини, але у них є свої переваги і недоліки. Одним з побічних ефектів гормональних таблеток є поява зайвої ваги - як під час прийому, так і після закінчення курсу, - саме це і турбує тисячі жінок.

Отже, закінчивши прийом гормональних таблеток, ви помітили, що стрілка вагів поповзла вгору, і процес цей абсолютно вийшов з-під контролю! Не варто впадати у відчай! Відповідь на питання, як схуднути після прийому гормональних препаратів, досить простий.

По - перше, потрібно обов`язково пройти повне гормональне обстеження. Можливо, вашу проблему можна буде вирішити курсом правильно підібраних препаратів і системою харчування, розробленої лікарем.

Якщо гормональний фон у вас в нормі, зверніть увагу на те, що і скільки ви їсте. Одним з наслідків скасування гормональних препаратів є апетит, який можна порівняти з вовчим. Ми починаємо їсти все, що попадається під руку, а потім звинувачуємо гормональні препарати в наборі ваги.

Слідкуйте за своїм раціоном і, особливо, перекушуваннями. Ніяких чаювань з цукерками між прийомами їжі бути не повинно! Максимум, що можна з`їсти - половина яблука або моркви.

Навіть якщо ви не переїдайте і не їсте занадто часто, переглянути свою систему харчування все ж таки доведеться, так як скасування гормональних препаратів може уповільнювати обмін речовин.

Виключіть зі свого меню смажене, жирне, солоне, копчене, вироби з білої муки, фаст-фуд і солодку газовану воду.

Відео: як схуднути після гормонів

Збагатите раціон свіжими овочами, фруктами, кисломолочними продуктами, висівковий і житнім хлібом.

Звичайно, буде потрібно якийсь час, але обмін речовин незабаром налагодиться, і зайві кілограми підуть.

Питання про те, як схуднути після гормональних таблеток, має на увазі ще один відповідь. Потрібно налагодити водно-лужний баланс організму. Можливо, що з`явилися зайві кілограми - всього лише скупчилася рідина.

Ні в якому разі не хапайтеся за сечогінні препарати - це дасть короткочасний ефект і лише погіршить становище.

Виправити цю ситуацію можна: намагайтеся пити не менш 2-х літрів чистої води в день, - більше пити також не рекомендується.

Відмовтеся від кави і зробіть вибір на користь зеленого чаю - він допоможе впоратися з цією проблемою.

Їжте петрушку і пийте її відвар. Настій з ромашки теж сприяє виведенню зайвий рідини з організму.

Набір ваги після закінчення прийому гормональних препаратів, як правило, пов`язаний з деякими змінами в організмі, які ми вперто ігноруємо. Прислухайтеся до своїх відчуттів і займіться здоров`ям - тоді проблема набору зайвої ваги після відміни гормональних таблеток обійде вас стороною.