Як можна схуднути без дієт надовго

Як дійсно можна схуднути без дієт надовго, кращі способи схуднення (або кілька рекомендацій жінкам і чоловікам, здатних допомогти скинути вагу і стати стрункими).

Наш спосіб життя, нерозумне харчування і всякі побічні ефекти від ліків і всіляких дієт створюють прекрасні умови для набору зайвих кілограмів.

Повних людей на планеті вже майже два мільярди. Деяких їх габарити абсолютно не хвилюють, але більшість бореться з ними не на життя, а на смерть. Ця фраза не так фігурально, як здається. Дійсно, від різних дієт, особливо заснованих на тривалому голодуванні, чимало життів вже висіло на волосині.

Та й від інших дієт толк вельми сумнівний. Якщо вони і призводять до деякого зниження ваги, то ненадовго. А варто відступити від їх строгих рекомендацій, вага набирається миттєво знову. І добре, якщо до колишніх меж.

Відео: Урок 1 Рекомендації Як схуднути назавжди без дієт і таблеток

Найчастіше після припинення діеточной тортури страдниця набирає набагато більше ненависних кг, ніж скинула. Але користь від дієт все ж є. Якщо вони складені розумно, то безумовно допомагають загальному оздоровленню організму.

Як скинути вагу і струнка фігура

Крім дієт у продажу є безліч «чарівних» препаратів, які обіцяють скинути вагу «за тиждень», «три дні», «назавжди», «без зміни свого звичайного раціону» і так далі. Дуже багато всього вони обіцяють і розраховані перш за все на громадянок наївних і довірливих.

За своїм принципом дії лікарські препарати для схуднення діляться на ті, які впливають на головний мозок, вірніше, на його центр насичення, і на ті, які перешкоджають засвоєнню організмом жирів.

За задумом перші диво-засоби повинні викликати у нас відчуття насичення мізерними дозами. У деяких їх використання дійсно відбиває апетит.

Але є громадянки, мозок яких влаштовано «неправильно», тому що після прийому таких препаратів їм хочеться їсти постійно. Друга група препаратів має деякі побічні дії і приймати їх потрібно тільки порадившись з лікарем.

Виходить, вірного способу схуднути немає?

розумне харчування

Навпаки, такий спосіб є, тільки він вимагає не фантазій на тему «як я за один (два, три) сеансу стану Дюймовочкою», а багатоденного копіткої праці. Зате результат буде справжній і надовго.

А спосіб цей, як не крути, починається з прописних істин. Перша, це звичайно ж, харчування. Воно не тільки має бути правильно збалансованим, воно повинно бути розумним. Це зовсім не означає, що потрібно відмовляти собі в улюбленому шматочку тортика і харчуватися виключно сирими овочами.

Відео: Як схуднути без дієт і без стресу! ШВИДКО і НАДОЛГО! Гіпноз для схуднення. МЕТОД №1 в СВІТІ!

Є, в принципі, можна все корисне, тільки в помірних дозах.

Головне і обов`язкове правило розумного харчування - не їсти після 20-00.

Як би не хотілося, як би не вмовляла мама з`їсти ще ложечку, «щоб з голоду не вмерти»! Як би стіл на вечірці від страв НЕ ломився! Ви повинні бути абсолютно категоричні - немає, і все!

Після восьми годин вечора допускається є тільки фрукти і знежирені кисломолочні продукти типу кефіру.

Відео: Як схуднути без дієт і надовго

Далі буде...