Можливо схуднути за тиждень?

Намічається важлива подія, і так хотілося б надіти сексуальне відверту сукню, але ... турбують зайві кілограми. Напевно, кожна жінка хоч раз у житті стикалася з такою проблемою. Звичайно ж, скинути кілька кілограмів за один тиждень цілком можливо, але перш ніж вдатися до такого способу схуднення, слід добре подумати.

Відео: Як швидко схуднути за тиждень на 7 кг - Як схуднути швидко за тиждень на 7 кг, моя історія

Будь-яка дієта - це стрес для організму, а якщо це ще й «експрес-дієта», що припускає тижневу головку, то організм може не впоратися з таким навантаженням, а в результаті виникнуть проблеми зі здоров`ям. Але якщо ви все ж вирішили скинути кілька кілограмів за тиждень, і впевнені, що ваш організм впорається з цим, вам слід розглянути один з варіантів ефективних дієт для швидкого схуднення.

Худнемо за допомогою кефіру

Як схуднути за тиждень за допомогою одного тільки кефіру? Досить просто. Для цього необхідно перші два дні випивати в середньому 1,5-2 л нежирного кефіру (оптимальний рівень жирності - 1,5%), при цьому з`їдаючи близько 100 г відвареного рису або нежирної відвареної яловичини. Протягом наступних двох днів потрібно випивати таку саму кількість кефіру, але яловичину замінити курячою грудинкою, яку можна як відварювати, так і запікати. В інші три дні слід вживати таку саму кількість кефіру і їсти яблука (в будь-якій кількості).

За один тиждень дієта кефіру допоможе скинути від 3 до 7 кілограм.

Суп для схуднення

Не менш популярною і ефективною є супова дієта, яка допоможе скинути до 5 кілограмів. Для цього досить зварити будь-які овочі і додати в суп кілька крапель оливкової олії. Звичайно, багато дієтологів радять все ж додавати в суп нежирні сорти м`яса, так як 7 днів такої дієти може викликати не тільки погане самопочуття, але і проблеми зі здоров`ям.

гречана дієта

Одна з найулюбленіших і ефективних дієт, адже, вживаючи в їжу тільки гречану кашу, можливо схуднути за тиждень на 5-7 кілограмів. Для цього необхідно щодня протягом тижня з`їдати будь-яку кількість відвареної гречаної каші. Головне, щоб гречка була приготовлена без солі, цукру або будь-яких спецій.

Звичайно ж, необхідно приготуватися до того, що швидке схуднення може стати причиною поганого самопочуття, швидку стомлюваність і підвищеної сонливості, але, як то кажуть, краса вимагає жертв. Крім того, не слід забувати, що такі «експрес-дієти» призначені для швидкого схуднення до якої-небудь події або заходу, а відразу після їх закінчення організм починає дуже швидко відновлювати колишню вагу.

Тому, якщо ви хочете завжди бути в формі, необхідно щодня стежити за своїм харчуванням, бути фізично активними, підтримувати правильний режим сну. І тоді гарна фігура і гарне самопочуття вам забезпечені.