Одна з найбільш ефективних дієт для схуднення на тиждень

Відео: Ефективні дієти для схуднення. Дивитися всім!

Практично кожна жінка має претензії до своєї фігури. Її боротьба за кожен зайвий кілограм іноді нагадує трилер або фільм жахів.

Фрукти, овочі, вода - ось для схуднення їжа

Бувають у житті випадки, коли необхідно скинути пару-трійку кілограмів за тиждень. Відмінним помічником у цьому себе зарекомендували монодієти. Головне - вибрати доступні і улюблені продукти, так як якщо продукт ненависний, то і процес схуднення буде болісним. Слід пам`ятати про особливості організму і протипоказання, пов`язаних зі здоров`ям. Дієти ефективні різноманітні в раціоні і режимі харчування.

Добре себе зарекомендувала білкова дієта. Дотримуючись її, можна скинути до 5 кілограмів за тиждень. З монодиет популярністю користується гречана дієта через свою простоту і доступність. Втрата у вазі може становити до 4 кг.

Також хороші варіанти дієти кефіру Лариси Доліної. Принцип її полягає в чергуванні кефірних і звичайних днів. Розвантажувальні або голодні дні дають хороші результати при використанні їх в дієті для схуднення на тиждень. Бразилійського дієта зарекомендувала себе як найефективніша дієта на тиждень.

Відео: Ефективні дієти для схуднення | На дієтах | дієта

Тиждень постити - кілограммчіков скостив

В її основі лежить харчування різноманітними овочами, фруктами і супами. Цікава вона і тим, що дозволяє скласти велике меню і не відчувати почуття голоду. Крохмалевмісні фрукти і овочі під забороною, однак, це не завадить приготувати дивовижно смачні і корисні страви. Уваги заслуговує і капустяна дієта, дотримуючись якої можна за тиждень схуднути до 7 кілограмів.

Відео: ЯК схуднути на 10 кг за тиждень дієта кефіру

Важливо пам`ятати про фізичні навантаження і заняттях спортом, що допоможе закріпити результат і оздоровитися. Дієта на тиждень не помічник в боротьбі із зайвою вагою, вона хороша тільки в екстрених випадках.