Легкі і ефективні дієти

Боротьба за ідеальну фігуру переслідує практично кожну жінку. У своєму прагненні до краси вона іноді забуває про здоров`я. А адже це невід`ємні частини одного цілого.

Дієти різні потрібні - дієти легкі важливі

Легкі дієти покращують обмінні процеси в організмі і сприяють поступовому зниженню ваги. Це набагато краще екстремальних дієт, які пропагують швидку втрату зайвих кілограмів і можуть завдати шкоди здоров`ю. Слід пам`ятати, що швидкість при схудненні не грає великої ролі.

Дієти ефективні представляють собою комплекс раціонального харчування і фізичного навантаження. Щоденні спортивні заняття, прогулянки не тільки заряджають енергією, але і сприяють зниженню ваги і боротьбі з проблемними зонами. Слід пам`ятати про дуже ефективних процедурах для проблемних зон.

Це антицелюлітні обгортання і ванни. Вони несуть в собі ще й колосальний оздоровчий ефект. Для досягнення стабільних результатів рекомендується переглянути раціон і режим харчування.

Відео: Як я схудла. Моя дієта. Прості вправи для схуднення. Правильне харчування

Розбити прийом їжі на 5-6 раз в день, дотримуючись невеликих порцій. Легкі і ефективні дієти не втомлюють одноманітністю і перетворюють процес схуднення в гастрономічну феєрію.

Легкість і простота завжди в ціні

Одним з найпопулярніших, ефективних і безпечних методів боротьби із зайвою вагою по праву вважається система роздільного харчування Шелдона. Її теорія зводиться до того, що організм краще засвоює їжу, яка приймається окремо. Наприклад, страви з картоплі і м`яса разом вживати не рекомендується.

Це два окремих страви і поєднувати їх не варто. Хоча білкова і низькокалорійна дієти більш прості і дієві. Легка і ефективна дієта повинна вибиратися суто індивідуально.

Найсмачнішим представником монодієт є шоколадна дієта. Принцип її простий: чорний шоколад запивается кави або знежиреним молоком - ось і вся їжа. Однак дотримуватися її слід не більше трьох днів. Можливо, вона і не дуже допоможе в боротьбі із зайвою вагою, зате внесе різноманітність в систему харчування.

Безумовно, боротьба із зайвою вагою - це дуже серйозний процес. Але і без позитивного настрою результат може виявитися не таким вже й райдужним.