Кращі дієти на сьогодні для швидкого схуднення

Різноманітність дієт, їх призначення сьогодні настільки велике, що складно прийняти рішення про вибір. Хотілося б швидше скинути зайву вагу, але чи завжди це правильно?

Що вибрати, швидкість або стабільність?

Про правильність вибору дієти фахівці міркують уже давно. Адже важливо не просто позбутися від зайвої ваги, але і не завдати шкоди здоров`ю. Хоча існує велика кількість способів швидкого схуднення і досить безпечних. Дієта для схуднення повинна бути грамотно складена і бути суто індивідуальною.

Терміни блискавичних дієт коливаються від 3 днів до двох тижнів, втрата у вазі може бути до 10 кілограм. Наприклад, гречана дієта проста, доступна і безпечна. Вона очищає організм і призводить до втрати зайвої ваги. Тривалість її від однієї до двох тижнів, проте, так як це монодієта, то різноманітності в меню немає. Кефірна дієта може тривати від трьох днів до трьох тижнів.

Швидкий результат вона дає, але, на жаль, не стабільність в збереженні досягнутого. Кращі дієти для швидкого схуднення - це ті, які не приносять шкоди здоров`ю.

Позитивні риси швидкого схуднення

Тривалий процес схуднення важливий при великому надмірній вазі. Він плавно несе навантаження на всіх етапах дієти. Якщо людині фігуру просто треба підкоригувати, то досить вдатися до дієт швидкого схуднення.

Але незалежно від обраної дієти, заняття спортом і фізичне навантаження обов`язкові. Вони допоможуть зберегти не тільки стрункість і підтягнутість, але і оздоровлять організм.