Вам потрібна ефективна дієта для швидкого схуднення!

Правильно збалансована дієта - довгий і часом виснажливий процес, домогтися адекватних результатів швидко і при цьому не зашкодити здоров`ю фактично неможливо.

Справа в тому, що дієта - це не просто посібник про те, як потрібно вживати ті чи інші продукти, щоб скидати вагу. Насправді, дієта це комплекс заходів, в які часом входить не тільки харчування, і призначені вони для підтримки організму в бадьорому, здоровому стані. Мета правильної дієти - досягнення ідеального балансу функціонування організму, що, в тому числі, має на увазі і знаходження в певних розумних межах ваги. Правильно оформлена дієта не тільки сприяє схудненню - вона плідно позначається на м`язовому тонусі, бадьорості, функціонуванні шлунка і травної системи в цілому, стабілізує обмін речовин і робить ще багато корисного.

Однак іноді трапляються ситуації, при яких розумний підхід повинен бути замінений прагненням до різкого скидання ваги. Існує безліч методів, за допомогою яких можна скинути в середньому від 1 до 5 кілограм за тиждень, а то і пару днів. Не варто себе обнадіювати - організм буде скидати рідина, білки, сушити м`язову масу, але тільки не жир. І все ж до експрес-дієт можна вдатися, якщо потрібно негайний результат.

Варто зазначити, що перебуваючи на експрес-дієті краще не зловживати спортивними заняттями, зате можна використовувати додаткові кошти, начебто кремів-жироспалювачів а також відвідувати баню. Зловживати експрес-дієтами довше покладеного часу не рекомендується - організм не оцінить, відповість запорами, втратою сил, зневодненням. Хоча пити, перебуваючи на швидкій дієті, можна без обмежень, краще все ж уникати газованої води і продуктів з цукром.

Ефективні дієти для швидкого схуднення допоможуть людям, які потребують найближчі терміни скинути кілька кілограмів.

Дієта з авокадо:

  • На сніданок необхідно наповнювати половину авокадо знежиреним сиром і з`їдати

  • На обід необхідно їсти салат з половинки авокадо, огірка і вареного яйця посипаних зеленою цибулею

Термін дієти - 3 дні, гарантується втрата ваги від 1,5 до 2 кг.

Дієта з бананових коктейлів:

  • З ранку необхідно взяти шість-вісім бананів, три середніх склянки знежиреного молока, все це збити в міксері.

  • Споживати продукт необхідно невеликими порціями протягом дня 3-6 разів



Дієта гарантує втрату 2,5-3 кг за п`ять днів.

Дієта з вина та сиру:

  • На сніданок необхідно з`їдати 100-140 грамів не надто жирного сиру (або знежиреного) з пшеничним тостом і келихом вина (біле або червоне сухе)

  • На обід і вечерю та ж норма сиру з`їдається з двома тостами, кількість келихів вина можна збільшити до двох

Дієта гарантує втрату ваги на півтора-два кілограми за три дні.

Винна дієта:

  • На сніданок потрібно їсти близько 100-120 грам біфштекса



  • На обід і вечерю та ж норма біфштекса доповнюється двома келихами червоного сухого вина (100-200 грам келих)

Дієта гарантує втрату ваги до трьох кілограм за п`ять днів. Існують також найефективніші експрес дієти, які зажадають максимум зусиль, але і результат при цьому істотно зміниться. Існують більш ефективні дієти, які призначені для максимально швидкого скидання ваги, але відрізняються деякою суворістю до шлунку.

Яєчно-медова дієта:

  • У перший день на сніданок два сирих, великих жовтка збиваються зі столовою ложкою меду, можна додати гострий перець

  • На обід можна крім меду з жовтками з`їсти ще до 100 грам сиру (нежирного або знежиреного)

  • На вечерю мед з жовтками, пісний бульйон (одна чашка 200-300 г), два яблука або два апельсини (можна два лайма), шматок чорного хліба

  • На другий день з`їдається за сніданком мед з жовтками і шматком чорного хліба

  • На обід мед з яйцем можна доповнити невеликою кількістю вареної риби (до 200 грам), мискою (100 грам) салату зі шпинату або капусти

  • На вечерю з`їдається все той же мед з жовтками, шматок хліба (зернового або грубого помелу), до 100 грам нежирного сиру

За два дні дієта гарантує втрату 2-3 кг.

Тропічна дієта:

  • У міксері змішується банан, сік двох великих апельсинів, чайна ложка меду, сік лимона або лайма. Апельсини можна замінити грейпфрутом.

  • Напій приймається невеликими порціями 3-4 рази на день

  • Між прийомами «тропічного коктейлю» можна пити чай або каву без цукру і добавок

Дієта гарантує втрату 3-4 кілограмів за два дні

Відносно загальних рекомендацій з приводу проходження дієти - варто врахувати, що дієту необхідно негайно припинити у разі виникнення хворобливих відчуттів, мігрені, запаморочення, сильні розлади шлунка.

ефективні дієти для швидкого схудненнянайефективніші експрес дієти
Вам потрібна ефективна дієта для швидкого схуднення!Вам потрібна ефективна дієта для швидкого схуднення!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Ефективна дієта на 3 дні С„РѕС‚Рѕ

Ефективна дієта на 3 дні

Відео: Кавунова дієта. Худнемо за 3 дні! Як швидко схуднути. Ефективна, швидка дієтаПерше місце серед ефективних дієт…

Сирна дієта фото

Сирна дієта

Абсолютно природним буде виглядати відповідь на поставлене запитання, якщо сказати, що сирна дієта - це раціон, основа…

Дієта: схуднути на 20 кг фото

Дієта: схуднути на 20 кг

Вже згадана в цій статті дієта пропонує рівномірно скинути 20 кілограмів за три тижні, по 5-7 кілограм щотижня. Для…

Винна дієта фото

Винна дієта

Відео: Дієтологія, частина 1: Божевільні «чудо-дієти». огляд Якщо Ви перегляньте зміст основних дієт, то…

Дієта на помідорах фото

Дієта на помідорах

Відео: Краща Дієта мінус 20 кг за місяць ... ФінішВи що-небудь чули про помідорною дієті? Давайте для початку…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Вам потрібна ефективна дієта для швидкого схуднення!