Як скинути вагу на дієті каліфорнійського інституту краси
Відео: Буряк для схуднення. Як схуднути за допомогою буряка - рецептиКаліфорнійська дієта прийшла з Америки. Хто…
Правильно збалансована дієта - довгий і часом виснажливий процес, домогтися адекватних результатів швидко і при цьому не зашкодити здоров`ю фактично неможливо.
Справа в тому, що дієта - це не просто посібник про те, як потрібно вживати ті чи інші продукти, щоб скидати вагу. Насправді, дієта це комплекс заходів, в які часом входить не тільки харчування, і призначені вони для підтримки організму в бадьорому, здоровому стані. Мета правильної дієти - досягнення ідеального балансу функціонування організму, що, в тому числі, має на увазі і знаходження в певних розумних межах ваги. Правильно оформлена дієта не тільки сприяє схудненню - вона плідно позначається на м`язовому тонусі, бадьорості, функціонуванні шлунка і травної системи в цілому, стабілізує обмін речовин і робить ще багато корисного.
Однак іноді трапляються ситуації, при яких розумний підхід повинен бути замінений прагненням до різкого скидання ваги. Існує безліч методів, за допомогою яких можна скинути в середньому від 1 до 5 кілограм за тиждень, а то і пару днів. Не варто себе обнадіювати - організм буде скидати рідина, білки, сушити м`язову масу, але тільки не жир. І все ж до експрес-дієт можна вдатися, якщо потрібно негайний результат.
Варто зазначити, що перебуваючи на експрес-дієті краще не зловживати спортивними заняттями, зате можна використовувати додаткові кошти, начебто кремів-жироспалювачів а також відвідувати баню. Зловживати експрес-дієтами довше покладеного часу не рекомендується - організм не оцінить, відповість запорами, втратою сил, зневодненням. Хоча пити, перебуваючи на швидкій дієті, можна без обмежень, краще все ж уникати газованої води і продуктів з цукром.
Ефективні дієти для швидкого схуднення допоможуть людям, які потребують найближчі терміни скинути кілька кілограмів.
На сніданок необхідно наповнювати половину авокадо знежиреним сиром і з`їдати
На обід необхідно їсти салат з половинки авокадо, огірка і вареного яйця посипаних зеленою цибулею
Термін дієти - 3 дні, гарантується втрата ваги від 1,5 до 2 кг.
З ранку необхідно взяти шість-вісім бананів, три середніх склянки знежиреного молока, все це збити в міксері.
Споживати продукт необхідно невеликими порціями протягом дня 3-6 разів
Дієта гарантує втрату 2,5-3 кг за п`ять днів.
На сніданок необхідно з`їдати 100-140 грамів не надто жирного сиру (або знежиреного) з пшеничним тостом і келихом вина (біле або червоне сухе)
На обід і вечерю та ж норма сиру з`їдається з двома тостами, кількість келихів вина можна збільшити до двох
Дієта гарантує втрату ваги на півтора-два кілограми за три дні.
На сніданок потрібно їсти близько 100-120 грам біфштекса
На обід і вечерю та ж норма біфштекса доповнюється двома келихами червоного сухого вина (100-200 грам келих)
Дієта гарантує втрату ваги до трьох кілограм за п`ять днів. Існують також найефективніші експрес дієти, які зажадають максимум зусиль, але і результат при цьому істотно зміниться. Існують більш ефективні дієти, які призначені для максимально швидкого скидання ваги, але відрізняються деякою суворістю до шлунку.
У перший день на сніданок два сирих, великих жовтка збиваються зі столовою ложкою меду, можна додати гострий перець
На обід можна крім меду з жовтками з`їсти ще до 100 грам сиру (нежирного або знежиреного)
На вечерю мед з жовтками, пісний бульйон (одна чашка 200-300 г), два яблука або два апельсини (можна два лайма), шматок чорного хліба
На другий день з`їдається за сніданком мед з жовтками і шматком чорного хліба
На обід мед з яйцем можна доповнити невеликою кількістю вареної риби (до 200 грам), мискою (100 грам) салату зі шпинату або капусти
На вечерю з`їдається все той же мед з жовтками, шматок хліба (зернового або грубого помелу), до 100 грам нежирного сиру
За два дні дієта гарантує втрату 2-3 кг.
У міксері змішується банан, сік двох великих апельсинів, чайна ложка меду, сік лимона або лайма. Апельсини можна замінити грейпфрутом.
Напій приймається невеликими порціями 3-4 рази на день
Між прийомами «тропічного коктейлю» можна пити чай або каву без цукру і добавок
Дієта гарантує втрату 3-4 кілограмів за два дні
Відносно загальних рекомендацій з приводу проходження дієти - варто врахувати, що дієту необхідно негайно припинити у разі виникнення хворобливих відчуттів, мігрені, запаморочення, сильні розлади шлунка.
Відео: Буряк для схуднення. Як схуднути за допомогою буряка - рецептиКаліфорнійська дієта прийшла з Америки. Хто…
Відео: Кавунова дієта. Худнемо за 3 дні! Як швидко схуднути. Ефективна, швидка дієтаПерше місце серед ефективних дієт…
Відео: Рисова дієта. До -5 кг за ТИЖДЕНЬ. Меню рисової дієти на 3 дніЯкщо схуднути треба якомога швидше, наприклад…
Сучасна дівчина - це зайнята, організована і цілеспрямована особистість. Вона завжди встигає і на роботі успіху…
Відео: 10 дієти для швидкого схудненняПотрібно швидко схуднути? Набридли довгі і виснажливі дієти або просто не…
Абсолютно природним буде виглядати відповідь на поставлене запитання, якщо сказати, що сирна дієта - це раціон, основа…
Кожен день яблучної дієти передбачає кілька страв, основний інгредієнт яких, природно, - яблука.Для більшої впевненості…
Від стану і роботи кишечника залежить здоров`я людини. Практично кожному з нас потрібно оздоровлення організму і тому…
Найкорисніший спосіб скинути зайву вагу і не мучити свій організм виснажливими тренуваннями і голодуванням - це…
Відео: Білкова експрес-дієта 4 дня Мінус 4 кг Домашний Очаг з МариноюУ світі існує велика кількість варіантів дієт.…
Відео: схуднення - мандаринова дієта, мексиканська дієтаМексиканську дієту називають ще дієтою чотирьох днів. Адже саме…
В чому секрет дієти з грейпфрутом? Як відомо, цей фрукт багатий клітковиною, яка допомагає відчувати себе не голодним…
Вже згадана в цій статті дієта пропонує рівномірно скинути 20 кілограмів за три тижні, по 5-7 кілограм щотижня. Для…
Коли на порозі довгоочікуване свято і в вбрання не влізти, то приходить жах і хвилювання. На допомогу прийде…
Незважаючи на те, що всі дієтологи радять худнути поступово, є моменти, коли час не чекає і результат потрібен негайно.…
Ця система харчування має багато прихильниць, завдяки тому, що дає ефективний і стійкий результат. Дієта не є…
Відео: Дієтологія, частина 1: Божевільні «чудо-дієти». огляд Якщо Ви перегляньте зміст основних дієт, то…
Відео: Краща Дієта мінус 20 кг за місяць ... ФінішВи що-небудь чули про помідорною дієті? Давайте для початку…
Буває так, що напередодні найважливішого і відповідального заходу той наряд, в якому ви відчуваєте себе найбільш…
Трапляється так, що дуже терміново потрібно схуднути, можливо, до якогось знаменної події необхідно виглядати на всі…
Всі жінки хоч один раз в житті хотіли схуднути і бажали, щоб кілограми танули без особливих зусиль і виснажливих…