Вам потрібна ефективна дієта для швидкого схуднення!

Правильно збалансована дієта - довгий і часом виснажливий процес, домогтися адекватних результатів швидко і при цьому не зашкодити здоров`ю фактично неможливо.

Справа в тому, що дієта - це не просто посібник про те, як потрібно вживати ті чи інші продукти, щоб скидати вагу. Насправді, дієта це комплекс заходів, в які часом входить не тільки харчування, і призначені вони для підтримки організму в бадьорому, здоровому стані. Мета правильної дієти - досягнення ідеального балансу функціонування організму, що, в тому числі, має на увазі і знаходження в певних розумних межах ваги. Правильно оформлена дієта не тільки сприяє схудненню - вона плідно позначається на м`язовому тонусі, бадьорості, функціонуванні шлунка і травної системи в цілому, стабілізує обмін речовин і робить ще багато корисного.

Однак іноді трапляються ситуації, при яких розумний підхід повинен бути замінений прагненням до різкого скидання ваги. Існує безліч методів, за допомогою яких можна скинути в середньому від 1 до 5 кілограм за тиждень, а то і пару днів. Не варто себе обнадіювати - організм буде скидати рідина, білки, сушити м`язову масу, але тільки не жир. І все ж до експрес-дієт можна вдатися, якщо потрібно негайний результат.

Варто зазначити, що перебуваючи на експрес-дієті краще не зловживати спортивними заняттями, зате можна використовувати додаткові кошти, начебто кремів-жироспалювачів а також відвідувати баню. Зловживати експрес-дієтами довше покладеного часу не рекомендується - організм не оцінить, відповість запорами, втратою сил, зневодненням. Хоча пити, перебуваючи на швидкій дієті, можна без обмежень, краще все ж уникати газованої води і продуктів з цукром.

Ефективні дієти для швидкого схуднення допоможуть людям, які потребують найближчі терміни скинути кілька кілограмів.

Дієта з авокадо:

На сніданок необхідно наповнювати половину авокадо знежиреним сиром і з`їдати
На обід необхідно їсти салат з половинки авокадо, огірка і вареного яйця посипаних зеленою цибулею

Термін дієти - 3 дні, гарантується втрата ваги від 1,5 до 2 кг.

Дієта з бананових коктейлів:

З ранку необхідно взяти шість-вісім бананів, три середніх склянки знежиреного молока, все це збити в міксері.
Споживати продукт необхідно невеликими порціями протягом дня 3-6 разів

Дієта гарантує втрату 2,5-3 кг за п`ять днів.

Дієта з вина та сиру:

На сніданок необхідно з`їдати 100-140 грамів не надто жирного сиру (або знежиреного) з пшеничним тостом і келихом вина (біле або червоне сухе)
На обід і вечерю та ж норма сиру з`їдається з двома тостами, кількість келихів вина можна збільшити до двох

Дієта гарантує втрату ваги на півтора-два кілограми за три дні.

Винна дієта:

На сніданок потрібно їсти близько 100-120 грам біфштекса
На обід і вечерю та ж норма біфштекса доповнюється двома келихами червоного сухого вина (100-200 грам келих)

Дієта гарантує втрату ваги до трьох кілограм за п`ять днів. Існують також найефективніші експрес дієти, які зажадають максимум зусиль, але і результат при цьому істотно зміниться. Існують більш ефективні дієти, які призначені для максимально швидкого скидання ваги, але відрізняються деякою суворістю до шлунку.

Яєчно-медова дієта:

У перший день на сніданок два сирих, великих жовтка збиваються зі столовою ложкою меду, можна додати гострий перець
На обід можна крім меду з жовтками з`їсти ще до 100 грам сиру (нежирного або знежиреного)
На вечерю мед з жовтками, пісний бульйон (одна чашка 200-300 г), два яблука або два апельсини (можна два лайма), шматок чорного хліба
На другий день з`їдається за сніданком мед з жовтками і шматком чорного хліба
На обід мед з яйцем можна доповнити невеликою кількістю вареної риби (до 200 грам), мискою (100 грам) салату зі шпинату або капусти
На вечерю з`їдається все той же мед з жовтками, шматок хліба (зернового або грубого помелу), до 100 грам нежирного сиру

За два дні дієта гарантує втрату 2-3 кг.

Тропічна дієта:

У міксері змішується банан, сік двох великих апельсинів, чайна ложка меду, сік лимона або лайма. Апельсини можна замінити грейпфрутом.
Напій приймається невеликими порціями 3-4 рази на день
Між прийомами «тропічного коктейлю» можна пити чай або каву без цукру і добавок

Дієта гарантує втрату 3-4 кілограмів за два дні

Відносно загальних рекомендацій з приводу проходження дієти - варто врахувати, що дієту необхідно негайно припинити у разі виникнення хворобливих відчуттів, мігрені, запаморочення, сильні розлади шлунка.