Дієта на помідорах

Відео: Краща Дієта мінус 20 кг за місяць ... Фініш

Ви що-небудь чули про помідорною дієті? Давайте для початку розберемося, чому і наскільки корисні помідори.

Відео: Дієта на огірках на 7 днів

Це не просто овоч, - він здатний розріджувати кров, має властивість очищення судин. Помідори дуже добре виводять токсини з організму. Вчені помітили, що якщо вживати їх постійно, то можна попередити розвиток онкологічних захворювань. Крім того, помідорна дієта цілком доступна кожному, особливо в літній період. А для тих, хто любить томати, це ще й велике задоволення. Поєднуйте приємне з корисним і худніть!

Перший варіант дієти

Необхідно з`їсти півтора кілограма свіжих помідорів в чотири, або в п`ять прийомів.

Другий варіант дієти

На сніданок краще з`їсти два шматочки хліба (бажано житнього): намазуємо нежирним сиром і запиваємо склянкою томатного соку. Крім того, можна дозволити будь-якої фрукт. На обід дозволяється сто грам відвареної риби, сто грам відвареного рису (бажано без масла), овочі або яблуко, стакан томатного соку. На вечерю підійде

яловича котлета, п`ятдесят грам відвареного рису, овочі, стакан томатного соку.

Третій варіант дієти

На сніданок з`їдайте сімдесят п`ять грамів відвареного рису, салат з помідорів, зелений чай, яблуко. На обід можна з`їсти те ж саме, що було на сніданок, але додати ще сто грам відвареного нежирного м`яса. На вечерю добре підійде салат з томатів, фруктовий сік або чай. На ніч краще випити склянку кефіру.

Відео: схуднути на огірках та помідорах

Давайте тепер поговоримо про те, які помідори краще використовувати і як правильно приготувати салат. Найкраще брати жовті помідори, які були вирощені на відкритому грунті. Дієта на помідорах - дуже ситна. Овочі можна нарізати часточками або скибочками і заправити салат оливковою або соняшниковою олією. За бажанням можна додати часник, цибулю або петрушку. Вам необхідно запам`ятати, що кількість масла на добу не повинно бути більше однієї столової ложки. Дієта Дюка використовує дещо інші методи схуднення.

Помідорова дієта не вважається експрес-дієтою, тому не варто чекати швидкого схуднення. В середньому можна скинути близько чотирьох кілограмів за один місяць. Така дієта не бажана тим, хто страждає будь-якими захворюваннями травного тракту, вагітним і годуючим жінкам. Томатна дієта добре поєднується з фізичними навантаженнями. До того ж, ефект в цьому випадку збільшується. Якщо раптом на початку дієти вам стало погано, то негайно потрібно припинити цей спосіб харчування. Для початку необхідно проконсультуватися з дієтологом, - можливо, дієта зовсім вам не підходить.