Дводенна експрес-дієта: складаємо меню

Трапляється так, що дуже терміново потрібно схуднути, можливо, до якогось знаменної події необхідно виглядати на всі сто. Що ж робити в такому випадку, як впоратися з поставленим завданням? Для досягнення своєї мети прекрасно підійде дводенна експрес-дієта.

Таких швидких дієт існує величезна кількість, тому можна легко підібрати для себе найбільш підходящий спосіб схуднення. Є прекрасна дводенна дієта - кефірна, яка не тільки позбавляє від зайвих кілограмів, але і улучает обмін речовин, роботу нирок, процеси травлення, зміцнює імунну систему. Кефір необхідно вибирати не сильно жирний, однак, знежирений теж не треба, з тієї причини, що він дуже кислий. У перший день потрібно випивати 0,5 літра кефіру, а ще вживати воду в тій же кількості. У другий день необхідно знову випити 0,5 літра кефіру, можна додати несолоне варене м`ясо курки.

Будь-яка експрес- дієта стрес для організму. Якщо після першого дня схуднення відчувається нездужання, потрібно припиняти дієту. При наявності будь-яких захворювань необхідно проконсультуватися з фахівцями, обов`язково поцікавитися: чи можна використовувати даний метод схуднення.

Другий варіант дводенної дієти - рисова. В день треба вжити 250 г рису, а ще 2 помідори. Існує ще одна експрес-дієта для схуднення - овочева. Щодня необхідно з`їсти близько півтора кілограм сирих або тушкованих овочів.

Ще один варіант - низькокалорійна дієта, яка теж розрахована на два дні, тому на ній можна посидіти, наприклад, на вихідних, а в понеділок виглядати стрункою, красивою, щасливою. Отже, меню першого дня виглядає наступним чином. Сніданок: фруктовий салат, несолодкий чай. Обід: трав`яний чай, фруктовий салат. Вечеря: ананасовий сік, кавун. Крім цього, безумовно, необхідно вживати достатню кількість води. Другий день. Сніданок: морквяний сік, кілька помідорів. Обід: овочевий салат, трав`яний чай, твердий сир. Вечеря: негазована вода, салат з овочів.

Відео: Експрес-дієта Дюка. Улюблені і прості рецепти

До експрес-дієт відноситься і дієта моделей, за допомогою такого методу схуднення ідеальні форми стають реальністю. Сніданок - варене яйце, стакан чаю, обід - сир (200 г), чай, вечеря - сир, а ще можна пити воду в необмеженій кількості. Дана дієта за два дні допомагає скинути три кілограми.

Якщо необхідно швидко привести вагу в норму, то для цього відмінно підходить експрес-дієта. Її меню можна вибрати самостійно, але потрібно пам`ятати, що такі дієти шкідливі для здоров`я, тому сидіти на них довго не можна.