Рисова дієта на 7 днів

Рисова дієта може тривати як сім днів, так і більш. Але лікарі радять для першого разу не сидіти на дієтах більше тижня-якщо ж ви все-таки впевнені, що відчуваєте себе відмінно, то можете продовжити дієту. Така дієта не тільки позбавить вас від зайвої води в організмі, але і частково прибере целюліт. В азіатській частині Європи люди все життя сидять на рисових дієтах, і відчувають себе найкращим чином. Наприклад, дієта Дюка застосовує різні методики схуднення.

Рисова дієта «7 днів»

В перший день такої дієти на сніданок можна з`їсти варений рис - але трохи, приблизно 50 грам. А потім «заїсти» його яблуком і склянкою зеленого чаю. До речі, лимонний сік теж не заборонений. Обід даної дієти буде теж цілком прийнятним - салат з вареного рису і овочів, все можна загасити на пару з ложечкою рослинного масла. Думаю, багато хто погодиться, що рисова дієта на 7 днів не така вже й сувора. Вечеря буде трохи легше обіду - морква і рис (все в відварному вигляді). Звичайно, багато хто недолюблює морква в вареному вигляді, але потрібно трохи потерпіти.

Другий день цієї дієти буде містити в собі наступне: сніданок - варений рис, трохи сметани і один апельсин для поповнення вітамінів. В обід слід з`їсти трохи більше рису, ніж на сніданок, і варений кабачок. На вечерю - знову рис, тільки вже з морквою.

на третій - не найлегший - день з самого ранку дозволяється з`їсти грушу і рис. А в обід - звичайний легкий салат з рису і грибів, які можна посмажити з додаванням рослинної олії. Також в цей салат додається огірок. На вечерю все трохи простіше - рис з вареної капустою.

Відео: Рисова дієта для схуднення і для очищення. На 3 дні і на 7 днів

Коли здається, що терпіти більше немає сил, не впадайте у відчай: згадайте, що рисова дієта для очищення організму підходить просто відмінно, і далі вже буде веселіше.

Четвертий день також як і всі інші містить в собі рис. Але на сніданок він буде з молоком і яблуком, на обід - з морквою і редискою, а на вечерю - з капустою.

п`ятий день(До кінця дієти вже не далеко!), Ви вже повинні відчути, як скидаєте вагу. На сніданок з`їжте рис з кефіром і родзинками. В обід - рис з кабачком і зеленню, а на вечерю, як ви вже, напевно, здогадалися, - рис, але вже з волоськими горіхами і салатним листом.

передостанній день дієти у сніданку містить рис з грушею і парою волоських горіхів. Обід - варена кабачок, рис і листя салату. Вечеря - рис зі сметаною і одна груша.

Відео: Дієта для схуднення. Рисова дієта. білкова дієта

І, нарешті, останній сьомий день дієти на рисі містить в собі такі продукти: На сніданок - рис і яблуко, на обід - рис і помідор, на вечерю - рис і варений кабачок.

З такою дієтою ви не тільки втратите непотрібний вам вагу, але і нормалізуете обмін речовин в організмі.