Ефективна дієта для оздоровлення кишечника

Від стану і роботи кишечника залежить здоров`я людини. Практично кожному з нас потрібно оздоровлення організму і тому дієта для кишечника здатна нормалізувати обмінні процеси і сприятиме кращій роботі кишечника.

Дієта не допускає вживання таких продуктів як сіль, цукор, газована вод, хліб. Зате продукти, багаті вітамінами С і А, а так само негазовану мінеральну воду необхідно вживати в достатній кількості.

Дієта для оздоровлення кишечника, по суті, полягає в повному виключенні шкідливих для організму продуктів. Якщо дотримуватися цієї дієти протягом усіх десяти днів, то можливе значне оздоровлення і зміцнення кишечника. Більш того, це сприяє поліпшенню метаболізму, за рахунок чого надається можливим позбутися зайвих п`яти - семи кілограмів. Але подібної дієти не варто дотримуватися при виконанні важких фізичних навантажень, в іншому випадку організму створюються серйозні перешкоди для його правильної роботи.

Найскладніше - це дотримуватися дієти перші два дні. Харчування в цей час будуть складати лише зелені яблука і лише вечір обіцяє чашку чаю з маленькою ложкою меду.

Найскладніше - це дотримуватися дієти перші два дні. Харчування в цей час будуть складати лише зелені яблука і лише вечір обіцяє чашку чаю з маленькою ложкою меду. Третій день перенести вже набагато легше. Сніданок може складатися з звареної вівсяної каші і необмеженої кількості мінеральної води. Обід становить двісті грамів нежирної яловичини і один невеликий помідор. Вечеря - двісті грамів відвареного рису і чашка чаю з шматочком лимона.

Ефективна дієта для оздоровлення кишечника в меню четвертого дня на сніданок дозволяє вівсяну кашу і чашку кави. На обід і вечерю фрукти - яблука і апельсин.

Сніданок п`ятого дня складається з середньої натертої на тертці моркви, ста п`ятдесяти грамів сиру і знежирений йогурт. Обід - печена картопля, пара відварених в круту яєць і салат з помідорів і огірків. Вечеря - двісті грам відвареного рису.

У шостий день на сніданок і обід - вівсянка, а вечерю - все той же відварений рис. Сьомий день. Сніданок - чашка кави. Обід - яблуко, овочевий бульйон і сир, а ввечері тільки склянку нежирного кефіру.

Восьмий день. На сніданок - вівсянка, овочевий бульйон, яблуко і апельсин. Обід - один стакан кефіру, а вечерю - відварна риба. Дев`ятий, передостанній день дієти готує організм до звичного йому харчуванню. Сніданок - склянка нежирного кефіру, обід - невелика порція відварної риби і несолодкий чай, вечеря - білий рис і двісті грамів відвареної яловичини. Ранок десятого дня починається зі склянки кефіру. Обід становить лише ложечка меду, а вечерю - варений рис і апельсин.