Злакова дієта для очищення кишечника

Відео: Очищення кишечника, печінки

Злаків відводиться величезна роль у функціонуванні людського організму. Вони сприяють виведенню з організму шкідливих речовин і зниження рівня холестерину в крові. Злаки нормалізують роботу кишечника і шлунка, і вдосконалять обмінні процеси, що протікають в організмі.

Дотримуючись злакову дієту, буквально через кілька днів будуть наочно видно поліпшення стану шкіри і волосся. До того ж при цьому спостерігатися і втрата зайвої ваги. Тривалість дієти не повинна становити менше одного тижня. Занадто часто дотримуватися дієти не варто, досить це робити кілька разів на місяць.

Злакова дієта для очищення кишечника має своєю особливістю те, що всі дні її дотримання припускають харчування певними злаками. Давайте розберемося яке ж зразкове меню може бути у людини, яке б цю дієту.

Пшеничний день. Він, виходячи з назви, має на увазі споживання пшеничного каші. Сніданок складається з каші і половини склянки молока, обід - з каші, склянки бульйону з овочів і одного стебла зеленої цибулі, на вечерю - знову-таки каша і йогурт.

Другий день також іменується пшеничним і по суті має аналогічне меню. Відмінність в тому, що на вечерю, можливо, з`їсти одне терте зелене яблуко невеликих розмірів.

Третій день - вівсяний, основною їжею якого служить вівсяна каша. Сніданок - вівсяна каша і півсклянки молока, обід - каша і бульйон з овочів а на вечерю можна побалувати себе вісімдесятьма грамами сиру, трьома ложками молока, столовою ложкою какао і знову-таки кашею.

Наступний день - рисовий. Цілий день необхідно харчуватися рисовою кашею з тушкованими яблуками.

Ячмінний день передбачає використання ячмінної крупи. Сніданок - півсклянки молока і каша, обід складається з каші, бульйону з овочів і перцю. А вечеря - справжня нагорода за день - половина склянки апельсинового соку, пара ложок згущеного молока

Гречаний день, який за рахунком є шостим днем дієти, передбачає аналогічне попереднім днях меню, з упором на споживання гречаної каші.

Останній день дієти іменується змішаним. Вариться каша з усіх раніше споживаних протягом тижня круп і становить основу всього денного раціону.

Дієта для очищення кишечника встановлює заборону на споживання солі, цукру та алкогольних напоїв. Необхідно споживати багато такої рідини, як зелений чай, негазована вода, фруктові та овочеві соки. Солодке, при неймовірній його жадобі можна замінити на мед, а сіль - на соєвий соус. Для того, щоб результат радував око якомога більший час, необхідно після закінчення дієти обмежити споживання м`яса і віддавати перевагу бобовим, сиру і інших продуктів, що містять легкозасвоювані білки.