Чи діє дієта 6 каш?

В основі дієти 6 каш лежить принцип, включення до складу кожної клітковини, яка забезпечує виведення шлаків і токсинів з організму, а також регулює процедуру засвоєння жирів. Крім того, в крупі містяться необхідні вітаміни, вуглеводи і мікроелементи. Кожна каша має своє особливе дію. Наприклад, овес приводить в норму рівень холестерину, виводить токсини з організму - рис, а позитивно діє на кровообіг - пшоно.

Дієта 6 каш триває 7 днів і при необхідності повторюється через місяць, але фахівці рекомендують чистити за допомогою неї свій організм не частіше ніж один раз на півроку. Попутно в дні дієти доведеться виключити вживання цукру і солі. Ця дієта отримала тільки позитивні відгуки, а результати будуть на обличчя.

На самому початку необхідно почистити кишечник, а один раз в 2 дня потрібно робити клізми.

У вживанні каш є свій точний порядок:

• День пшеничного (манної) каші
• День пшоняної каші
• День вівсяної каші
• День рисової каші
• День ячної (або сочевичної або горохової) каші
• День перлової (гречаної) каші
• День суміші з усіх раніше спожитих каш

Для приготування каші, крупу миють, заливають водою зі співвідношення 1: 3, поміщають на вогонь, як тільки вона закипить, варять ще 5 хвилин. Потім кашу знімають з вогню, обертають ковдрою або рушником і наполягають 10-12 годин. У заключний день дієти кашу варять також, але крупи з`єднують в обсязі 2 столові ложки. При всьому при цьому, в кашу забороняється що-небудь додавати.

Вранці, натщесерце, необхідно випити гарячої кип`яченої води в кількості однієї склянки, а вже через півгодини можна снідати. У щоденний раціон входить тільки каша для даного дня. Можна додати в меню що-небудь з дозволених продуктів і напоїв: кефір, овочі, соки, фрукти, чай і вода. Кашу вживають при перших відчуттях голоду, а інші продукти слід вживати в обмеженій кількості.

1. День пшеничного (манної) каші

 За день з`їсти 3 тарілки (повні) пшеничного (манної) каші, виготовленої на воді. З рідин можна вживати воду, чорний або зелений чай з фруктозою (на одну чашку максимум 1 чайної ложки), 1 стакан будь-якого фруктового соку.

2. День пшоняної каші

За день з`їсти 3 тарілки (повні) пшоняної каші, виготовленої на воді. З рідин можна вживати молоко, воду, кисломолочні продукти з невеликим рівнем жирності. Будь-чай під забороною.

3. День вівсяної каші

За день з`їсти 3-4 тарілки (повні) вівсяної каші, виготовленої на воді. З рідин можна вживати несолодкий зелений або чорний чай, мінеральну або чисту воду.

4. День рисової каші

За день з`їсти 3 тарілки (повні) рисової каші, виготовленої на воді. При цьому рис може бути будь-якого виду: довгозерний, коричневий, білий, круглий і т.д. З рідин можна вживати воду, несолодкий зелений або чорний чай, чашку несолодкого кави.

5. День ячної (або сочевичної або горохової) каші

За день з`їсти 2-3 тарілки (повні) ячної (сочевичної) каші, виготовленої на воді. З рідин можна вживати воду, несолодкий чорний чай, молоко. Якщо в цей день вживати горохову кашу, то необхідно з`їсти 3 тарілки. З рідин можна мінеральну або чисту воду.

6. День перлової (гречаної) каші

За день з`їсти 3 тарілки (повні) перлової (гречаної) каші, виготовленої на воді. З рідин можна вживати воду, несолодкий чорний чай, кисломолочні продукти з невеликим рівнем жирності.

7. День суміші з усіх раніше спожитих каш

За день з`їсти 2-3 тарілки (повні) суміші з усіх раніше спожитих каш, виготовленої на воді. З рідин можна вживати воду, несолодкий зелений або чорний чай, молоко.

До важливих плюсів дієти відноситься її нешкідливість для організму, але мінус в тому, що каші потрібно їсти без додавання цукру і солі. Однак в залежності від особливостей вашого організму можна втратити від 3 до 10 кг.