Як схуднути на дієті "пушинка"?

Назва дієти і сама дієта придумана не професіоналами в області дієт, а жінкою, яка дуже хотіла скинути вагу, але не могла використовувати багато популярних дієти через те, що страждала шкірною алергією на різні продукти. Після багатьох спроб і мук жінка з`ясувала, що алергія у неї відсутня на кашу з перлової крупи.

Використовуючи в наборі продуктів харчування перлову кашу, як базовий елемент, дівчина домоглася відмінних результатів в схудненні. Незважаючи на зневажливе ставлення до каші з перлової крупи, перловка насправді, містить багато різноманітних вітамінів, корисних речовин і мікроелементів. Під впливом речовин з перлової крупи в організмі активніше утворюється колаген, який надає на шкіру омолоджуючу дію. В результаті шкіра виглядає гладкою, підтягнутою і ніжною на дотик.

Худнемо за допомогою дієти "Пушинка"

Ввечері треба замочити 100 грамів перлової крупи в невеликій кількості води. Вранці перловку промиваємо і варимо протягом години без солі. Приблизно через годину каша готова. Обсяг каші становить близько 400 грамів. Отриманий обсяг ділимо на 5 частин по числу прийомів їжі в день. При цій дієті необхідний певний питний режим - не менш двох літрів води. Можна включити в цей необхідний обсяг води зелений чай без цукру.

Як схуднути на дієті "Пушинка", слідуючи розробленим щоденного п`ятиразове меню:

• 
  
  
  

  У перший прийом з`їдаємо вісімдесят грамів перлової каші, і випиваємо стакан нежирного кефіру.

• У другій прийом з`їдаємо вісімдесят грамів перлової каші.

• У третій прийом з`їдаємо вісімдесят грамів перлової каші і невеликий шматочок вареного або парового м`яса або риби. Воду і чай не приймаємо.

• У четвертий прийом з`їдаємо ті ж вісімдесят грамів перлової каші. Зате, в цей прийом можна їсти без обмеження білокачанну капусту, помідори або огірки, тобто все низькокалорійні овочі. Є треба без солі і масла.

• У п`ятий прийом з`їдаємо вісімдесят грамів перлової каші.

Відео: Дієта пушинка

Через те, що перловка прекрасно наповнює обсяг шлунка, переноситься дієта досить просто, а результати у жінок, що дотримуються цю дієту безперервно чудові: за три місяці дієти втрачається до 30 кілограмів.

Однак, дієтологи не радять застосовувати цю дієту безперервно, через недостатнє набору вітамінів і мікроелементів, і радять робити тижневі перерви.