Перлова дієта

Перлова дієта - одна з найефективніших дієт для зниження ваги. Перлова дієта є щадить щодо інших форм дієт і значно більш ефективніше деяких з них.

Тому що укупі з пониженням ваги відбувається омолодження, очищення і одужання організму.

Сподіваємося, ми крапельку розвіяли саму поширений асоціацію, яка могла виникнути у вас після прочитання заголовка.

"Перловка" несе якийсь несмачний "відтінок", чи не так? Насправді це стереотип. Вона нейтральна. А ще міститься в ній лізин дає дуже швидке відчуття ситості. Виходить, є її треба зовсім небагато. Зацікавило?

Перлова дієта - омолодження і схуднення

Стереотипи - сильна штука. Тому скажемо відразу, перлова крупа - одна з найдешевших і найкорисніших.

Відео: Схуднення перлової каші. Схуднення на кашах меню

Просто до якогось моменту це не було надбанням громадськості. Зараз же багато резонно стали вдаватися до перлової дієт.

Тому що, щоб бути молодою, красивою і здоровою, необов`язково витрачати купу грошей на супердорогі системи схуднення. Це навіть нерозумно.

Якщо аргументи вас не переконали, не читайте далі. Завжди знайдеться бажаючий продати вам диво-таблетку за xxx у.е, яка відразу вирішить всі ваші проблеми, ага.

Марганець, фосфор, магній, мідь, вітаміни групи Е, B і PP, кальцій, залізо. Гаразд, таблицю Менделєєва ви і самі в інтернеті скачаєте.

Перлова крупа це фактично ячмінне зерно. Воно вже пройшло певну обробку, але має зерновий кожух. Краще про ефекти.

Увага, барабанний дріб. Всі ми чули про чарівний коллагене. Він часто мелькає в рекламі і рідкісний крем обходиться без його змісту.

Насправді колаген виробляється і в організмі. Просто організм виробляє стільки, скільки йому потрібно. Груба шкіра? Нічого страшного, навіть краще - вважає він.

Якщо серйозно, то перлова дієта надає сильний стимулюючий ефект процесу вироблення колагену. Ваша шкіра стане ще більш м`якою, еластичною і молодою.

Не будемо завантажувати мізки розрахунком, скільки потрібно вимазати на себе дорогим кремів, щоб зрівнятися з кількістю колагену, вироблене організмом за тиждень-другий перлової дієти.

Повірте, рідкісної зарплати вистачить на покупку такої партії. Плюс - вироблений вашим організмом колаген значно краще засвоюється, тому він ідеально вам підходить. Це не універсальний шаблон, застосовуваний в кремах.

Відео: перлова дієта для схуднення на 10 кг

Значна кількість клечатке, що надходить в організм в ході перлової дієти, найкращим чином позначиться на загальному самопочутті. Підуть шлаки, покращиться настрій, з`явиться відчуття легкості.

Перлова дієта тривалість 5 днів

Чудово, правда? Однак деякі умови для більшого ефекту дотримуватися все-таки доведеться. По-перше, рясне споживання води. Краще мінеральну негазовану. Всілякі чаї, кава і соки не береться до уваги.

Відео: Перлова дієта для схуднення відгуки

В першу половину терміну дієти очищення відбудеться за рахунок того, що з організму підуть шлаки і зайва рідина. Далі кожен наступний день буде йти приблизно по 1 кілограму підшкірного жиру.

Теоретично ніщо не заважає вам продовжити дієту більше, ніж на 5 днів. Однак пам`ятайте, що поступовість - успіх застави перлової дієти.

Як варити перловку?

Співвідношення крупи до води при замочуванні: 1 до 5. Чи стакан на літр. Краще замочити на ніч.

Коли крупа розбухне, залийте її приблизно 500 грамами води і варіть півгодини. Це оптимальний варіант. Можна варити без всяких замочування, але тоді доведеться чекати невизначено довго.

Якщо немає часу і не встигли замочити, є екстрений варіант: заливаємо окропом, приблизно через годину-дві можна буде проварити ті ж півгодини.

Після приготування, як і будь-який каші, корисно буде дати "потомитися" деякий час. Обов`язково розраховуємо обсяг каструлі або чаші для мультиварки. Крупа збільшиться приблизно в 5 разів щодо обсягу в сухому вигляді.

Дуже жорстка перлова дієта. Для найстійкіших. 5 днів

Власне, слів тут буде небагато. Одна перловка. І вода в рясному кількості. Можна зелений чай без меду або цукру або настої якихось корисних трав.

Щадний варіант перлової дієти. Можна збільшити тривалість на 2-3 дня.

Вранці їсте перлову кашу так само без масла і солі. Але можете додати 50-100 грамів сухофруктів.

На обід перлова каша (без солі і масла, природно), сто грамів м`яса або риби. Допускається невеликий салат з овочів без додавання майонезу.

На вечерю можна випити півлітра кефіру.

Зовсім щадний варіант перлової дієти

Ні, масло і сіль в кашу все одно небажано. Однак можна розбавити її пресноватим смак різними спеціями і приправами. Можна використовувати перець, відмінно підійде каррі або чебрець.

Обмеження накладає хіба що ваш смак. Хоча якщо ви любитель солодкого, то вам, напевно, більше підійде бананова дієта.

В особливо щадному варіанті дієти салат можна їсти і вранці в збільшених кількостях. Якщо важко або відчуваєте, що починаєте втомлюватися, їжте м`ясо або рибу і вранці теж.

Пароварка і мультиварка в допомогу. Допускаються цитрусові, на 3 день можна з`їсти один банан.

Але не треба уподібнюватися жартівливій приказці на кшталт: "якщо не можна, але дуже хочеться, то можна". Тобто їсти макарони, про які ми розповідали в іншій статті, не варто.

Важливо. Повторювати перлову дієту можна тільки через 2 місяці після закінчення попередньої. Настійно не рекомендується проводити її більше 8 днів.

Якщо все ж ви відчуваєте сили, впевненість і бажання продовжувати, проконсультуйтеся зайвий раз з лікарем. Він оцінить стан вашого організму. Адже іноді мізками ми хочемо більше, ніж відчуваємо тілом.

Обіцяти чудовий результат ми не будемо. Щоб не бути голослівними. Візьміть, спробуйте і самі все побачите. Дійсність напевно перевершить ваші очікування.

Заздалегідь дякуємо за все лайки, +1 і ретвіти. Пишіть в коментарях або на форумі, якщо у вас є питання.

P.S. Вчасно згадали згадати важливу особливість - вага не повертається назад, це головна фішка перлової дієти.