Дієта для схуднення на кашах

Часто буває так, що перед відпусткою потрібно обов`язково скинути пару кілограм, адже плаття, яке було куплено в минулому році, мало, а воно так подобається. ... За сувору зиму кілограми прибувають з легкістю, а ось скинути їх досить важко. У сучасному світі багато хто вже пробували дієту на різних кашах, і поганих відгуків не було. Плюс такої дієти - голодним не будеш протягом всієї дієти, адже як тільки настає голод, можна з`їсти ложечку-другу каші.

Крім того, каші можна розбавляти різними фруктами, овочами, а також пити чай, але тільки в тому випадку, якщо стримуватися вже зовсім немає сил. Результат такої дієти захоплює, адже можна прибрати 5 зайвих кілограмів за тиждень! Завдяки даній дієті ви не тільки втрачаєте непотрібний вам вагу, але і очищаєте організм, збагачуючи його мікроелементами.

Дієта для схуднення на кашах заснована на таких крупах як гречана, рисова, вівсяна, перлова, ячна та пшенична. Щодня ви варите одну з даних каш і з`їдаєте її протягом дня. Популярною вважається гречана дієта Дюка.

Відео: Дієти на кашах

Приготування: замочіть кашу з вечора, вимийте гарненько і поставте на маленький вогонь. Немного не доварівая, зніміть з вогню і загорніть в рушник. Вранці каша буде готова, - вона повинна бути розсипчастою і трохи сухуватою.

Ні в якому разі не додавайте молоко, цукор і сіль з маслом.

Відео: ЯК Я схудла НА 24 КГ !? як Швидко схуднути?

Режим: перед кожним прийомом їжі випивайте півсклянки води. Харчуватися потрібно 3 рази в день, між прийомами їжі можна зробити пару перекусів. Бажано їсти часто і потроху. Запивати кашу ні чим не потрібно. Напої повинні прийматися окремо від прийомів каш.

Триває така дієта 10 днів, продовжувати небажано.

Відео: можна схуднути на кашах

Якщо ви хочете використовувати таку дієту як схуднення на кашах з метою загального очищення організму, то перед першим прийомом необхідно зробити клізму. Якщо дотримуватися всіх правил, то результат буде чудовим. Перед тим, як сідати на будь-яку дієту, обов`язково проконсультуйтеся з дієтологом. Оскільки якщо у вас надлишок пролактину, то через таку дієти ви, можливо, лише наберете вагу, а не скинете його.

Є і побічні ефекти дієти на кашах: будьте обережні, якщо ви помітите слабкість або запаморочення. У цьому випадку або припиніть дієту, або купіть такий препарат як аспаркам. Депресія теж не виключена, але вона буває практично при будь-якій дієті.

Перед тим, як сісти на дієту на кашах, підготуйте себе морально. Пам`ятайте: це буде для вас випробуванням, і весь період дієти витримують далеко не всі. Націлюйтеся на результат-досягнувши його, вам стане набагато легше.