Експрес дієти для швидкого схуднення за тиждень

Буває так, що напередодні найважливішого і відповідального заходу той наряд, в якому ви відчуваєте себе найбільш елегантною і стильною, виявляється малий як мінімум на розмір. І вже ніщо: ні акуратний манікюр, ні модна стрижка не поверне жінці впевненість у власній привабливості, якщо вона в якийсь момент не вмістилася в улюблену сукню.

Експрес дієти для швидкого схуднення за тиждень

Виправити цю катастрофу за кілька днів допоможуть експрес дієти, які є ідеальним варіантом, коли необхідно негайно позбутися кількох кілограмів. Всім відомо, що при дотриманні будь-якої дієти можна і навіть потрібно вживати велику кількість рідини, особливо якщо ви не схильні до виникнення набряків.

У разі якщо ви вирішили дотримуватися будь-якої експрес дієти, не можна забувати про те, що обов`язково слід виключити з щоденного раціону газовані солодкі напої, сіль, цукор, алкоголь.

Також слід зрозуміти, що дива не станеться, навіть якщо дотримуватися саму строгу експрес дієту: скинути кілька кілограмів вдасться, але в основному за рахунок того, що організм втратить воду і білок, а не жир.

Крім того, не можна забувати і той факт, що у таких короткострокових дієт є ще одна особливість: ефект, якого вдалося досягти за кілька днів, проходить теж дуже швидко. Повторне застосування тієї ж експрес дієти може і не дати очікуваного результату, так як ваш організм звикає до зниження споживаних калорій.

Необхідно пам`ятати, що часто вдаватися до такого методу зниження ваги категорично не можна, перерва між експрес дієтами повинен бути не менше десяти днів. Однак всі ці незручності і недоліки таких дієт не переважують наявних плюсів: вдаючись до методу експрес дієти, швидко схуднути на кілька кілограмів за тиждень цілком реально.

Ефективна гречана експрес дієта

Одним з популярних варіантів дієти є гречана експрес дієта. У неї один істотний плюс: не треба замислюватися з приводу меню і витрачати масу часу на приготування рекомендованих страв. Мінусом, звичайно, є те, що протягом декількох днів приймати в їжу доводиться тільки гречану кашу, іноді дозволяючи собі лише яблуко.

Отже, рекомендується ввечері залити один стакан гречаної крупи двома склянками води, закрити і залишити до наступного ранку. На наступний день є таку кашу можна без обмежень, але після семи годин вечора нічого їсти не бажано.

Існує величезне різноманіття різних експрес дієт: яєчно-медова, авокадо дієта, фруктова і багато інших. Всі вони засновані, як правило, на одному принципі харчування: можна вживати тільки один продукт, або кілька (два-три) в різних поєднаннях.

Але пам`ятайте, перед тим, як зважитися вдатися до допомоги будь-якої дієти обов`язково необхідно отримати консультацію лікаря, щоб не заподіяти собі ще більшої шкоди.